雞肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雞肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料

睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…泌的好方法： **第1類／色胺酸：** 魚類、牛奶、雞肉、香蕉、大豆製品等，含有豐富的色胺酸，能協助合成血清素及褪黑激素，日常飲食中適度攝取，不僅可以安定神經，還能夠幫助睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…5g)、雞蛋1顆(55g)。各類熟肉約3指寬或30公克(雞肉、豬肉、鮪魚、鮭魚)。 **2.中度到劇烈強度的身體活動** 世界衛生組織建議兒童及青少年，每天都應至少達到…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
產後必吃麻油雞酒？女中醫：要吃對時間

…嫩薑），用小火慢慢爆香。當薑片由微黃轉為深黃，再放入汆燙後的雞肉，先用大火快炒，再轉中火繼續翻炒，直到雞肉的顏色微有咖啡（或稱為焦黃，不可炒焦）。雞肉和麻油薑片炒香後（吃起來會較有…
http://www.top1health.cn/Article/320/43177
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

…上鹽1大匙抓揉，再加水大略清洗，用篩網撈起瀝除水分。 ●把雞肉與皮之間多餘的脂肪切除，切成2cm塊狀。 **做法：** 1.把米倒入篩網中，再取一只比篩網稍大一圈的調理盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
多菜、低脂　中秋烤肉不發胖的秘訣！

…青菜增加飽足感，以減少肉類攝取；多選取脂肪含量較低的肉類，如雞肉、海鮮類、瘦豬肉片等，盡量避免澱粉類，可用萵苣、高麗菜葉取代吐司夾肉片，減低熱量，還可以多攝取纖維，促進腸胃蠕動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43130
買新鮮雞肉有秘訣！雞皮呈粒狀、肉為深粉色最佳

…皮即可降低熱量** 雞腿肉是雞全身活動量最大的部分，因此在雞肉當中，也是肉質緊實度適中，滋味特別濃郁的部位。雞腿含有豐富的不飽和脂肪酸，可以預防動脈硬化。也許會覺得雞腿肉熱量高，…
http://www.top1health.cn/Article/324/43122
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…合物飲食：貝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白麵包、花生醬、果凍、雞肉漢堡。（每日熱量比：碳水化合物55%、蛋白質18%、脂肪27%）低碳水化合物飲食：桃子、燕麥、奶油、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…患大腸癌的風險有劑量效應關係，建議避免吃加工肉，並以魚肉、瘦雞肉等白肉來取代紅肉。 - **「少」喝飲料：**含糖飲料對身體負擔重，又會導致肥胖，建議選擇白開水或無糖茶取代，既能…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…質蛋白質及醣類主食。優質蛋白質包含：鮭魚、鯖魚、鮮乳、豬肉、雞肉、雞蛋等；至於優質醣類主食包含：全榖米飯、全麥吐司麵包、雜糧饅頭、地瓜、南瓜、芋頭等，而主要提供大腦能量來源的是醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…長、胡蘿蔔、白蘿蔔切扇片、香菇切薄片、牛蒡削成細長薄絲泡水，雞肉切成容易入口大小。 2.和風鰹魚露和水倒入鍋中，開火加熱，放入雞肉、胡蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡、香菇煮軟，最後再加進小松…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…【減重期常備菜】** **★豆漿泡菜蒸雞** 不只可以吃雞肉，吃些豬肉、牛肉也沒關係。配上大量的生菜一起吃，增加酵素的攝取量。還有攝取醃漬小番茄，以及想吃飯的話，建議選擇五穀雜…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

**全雞無論滋味、營養和烹調時間都很划算** 義大利烹調雞肉時通常會買全雞。只要習慣這裡的生活，就會明白這種做法是多麼經濟又合理，料理也好吃，而漸漸接受這種觀念。選用…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
啤酒入菜！DIY啤酒檸檬烤雞肉美味爽口

…末乾鍋煎香後再把青蔥末放入一起拌炒均勻。 2.和啤酒檸檬烤雞肉一起烘烤的南瓜塊取出，撒上香蔥培根丁與烤盤中適量醬汁，再用少量黑胡椒提味即可。 ** NOTES：** 1.栗子…
http://www.top1health.cn/Article/80/42883
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…*1、蛋白質：為構成肌肉或體內臟器所需的重要營養成分** 雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質：為構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分**…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…」，也就是說吸收率較好、脂肪量較低的來源，例如蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿、牛奶等。 2.鈣質鈣質是構成骨本的基本元素，乳製品就是很棒的補鈣來源，每1…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775

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