鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

6個月大嬰兒只喝母乳　小心缺鐵性貧血

…一般而言，早產兒在出生2個月，足月兒在出生4至6個月是易發生鐵質缺乏的危險期。特別是當母親本身亦有嚴重的鐵質缺乏時，嬰兒更容易產生鐵質不足。 **缺鐵性貧血　易影響幼兒心智*…
http://www.top1health.cn/Article/22/40057
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它

…自由基、過氧化氫、單重態氧）的功能。 **作用2／促進鐵質吸收：** 維生素C可將三價鐵（Fe3＋）還原成二價鐵（Fe2＋），促進腸道吸收鐵質。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38889
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…，就要多補充對身體好的營養素，例如鈣質、蛋白質、維生素B群、鐵質等。 **知ってる？誰說水腫不能喝水？** 很多人都容易誤會水腫兩個字，誤以為會水腫是因為水喝太多造成的，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
牙齒美白先了解適應症　對症漂白才是王道

…素引起的牙齒變色、氟化物引發的斑齒狀、系統疾病如黃痘引起的血鐵質沉著、局部因素如齲齒引起的色素沉著。 **改變色調　對症美白策略** 一般而言，若屬於輕度的牙齒變色，可…
http://www.top1health.cn/Article/58/38729
不只解毒解酒　肝臟、膽囊更是製造營養關鍵

…*2.儲存營養素：**肝臟中儲存肝醣、維生素A、維生素B群、鐵質等營養素。 **3.形成膽汁：**膽汁是由肝臟製造，儲存於膽囊。其中膽汁的主要成分膽汁酸，是由膽固醇所合成。 *…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883
渴望有好孕？懷孕3寶受孕前就該補！

有懷孕規劃的女性們，可別等到驗孕棒出現兩條線才開始營養補給！葉酸、碘和鐵合稱為「懷孕三寶」，但國內育齡女性常有葉酸和碘缺乏的問題，國民健康署提醒，為了胎兒的健康發育，女性應在懷孕前…
http://www.top1health.cn/Article/17/38867
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…的8分滿。 **5.桑椹：** 桑椹的維生素C和鐵質都很豐富，是補血聖品，不只有助美白，還能讓人白裡透紅；另外，桑椹所含的花青素，能清除體內自由基，有抗發炎、抗氧化、抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…會出現一些飲食上的問題，比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收不良、鐵質吸收不良、維生素B12不足等等的疑慮，所以今天用三個理由來說明為什麼蔬菜不是好的鐵質來源！ ![][10408…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

堅果除上一篇中我們介紹的脂肪、蛋白質、醣類和纖維等基本營養外，還富含礦物質和某些維生素。若用簡單一句話來註解堅果的維生素和礦物質含量的話，應該是「堅果富含礦物質值得你為它而吃，而維…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合

…後只要多吃補血的食物，因為女生在經血流失的過程中多少會流失些鐵質，此時如果身體沒有其他不適，食療補血養生即可。熟地－補血填精白芍－滋陰養血當歸－補血活血 …
http://www.top1health.cn/Article/259/38766
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…／高粱** 高粱跟紅酒一樣，含有具抗氧化作用的多酚。此外，鐵質、膳食纖維、維他B群也相當豐富。不過由於高粱口感粗糙，建議先浸泡再蒸煮口較佳。 **穀物5／小米*…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…芽菜、青椒、西瓜、木瓜、草莓、櫻桃、鳳梨和黑芝麻等。鐵質分成血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵存在紅肉和豬血中；非血基質鐵多存在植物性食物或部份動物性食物中，但是植物性食物鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
爸媽們Check！嬰兒吃水果5原則

…生素C，維生素C有助於抗氧化，也能夠使膠原蛋白合成，更能促進鐵質吸收，對於寶寶來說很重要。而不同顏色的水果，也有不同種類的植化素，這些都是植物五顏六色的天然色素，提供植物自…
http://www.top1health.cn/Article/213/38742
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。 **3.鐵：**鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、貧血、臉色蒼白、容易疲倦、暈眩、等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
提高受孕率怎麼做？掌握3原則添好孕

…類型食物。應提高攝取的食物類型包含了植物性蛋白質(如豆類)、鐵質、葉酸、全脂乳製品以及綜合維生素等種類的營養素。關於應該要限制攝取量的食物類型則有動物性蛋白質、反式脂肪、升醣指數高…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693

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