鎂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…說，含有硫、磷等礦物質較多的食物，屬於酸性食物；而含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物，則為鹼性食物。通常會將食物經過燃燒後所產生的灰分物質，以酸鹼滴定的方式檢測，區分其酸鹼性。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

…、吸收鈣，關鍵的5大骨質營養素缺一不可，透過優質鈣、蛋白質、鎂、維生素D3、專利菊苣纖維的互相配合，才能從提高腸胃道的鈣吸收，讓身體留住更多的鈣質量，讓骨骼更強健。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…，因此趁年輕鞏固骨本就尤為重要。不過，網路卻流傳：「補鈣不補鎂，會加速骨質流失」的說法，究竟正確補鈣要怎麼吃，讓營養師為大家解答。 **早期骨質疏鬆無症狀　通常骨折就醫才…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

…流汗，又未適度補充電解質，或是營養失衡的長者，在缺乏鈣、鉀、鎂、磷等微量元素的情況下，容易導致電解質不平衡，造成運動神經異常興奮、肌肉劇烈收縮而抽筋。 **類型4／突然用力過…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…首先，西瓜擁有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B群、以及礦物質鉀與鎂等，都有助緩解曬後肌膚不適、心情平穏愉快，以及順暢生理功能等好處。所以，夏日燥熱煩擾時，來塊爽口的西瓜吧！除了滿滿的甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
多囊性卵巢症纏身？吳明珠推：蒼朮去濕飲

…應少吃生冷瓜果及烤炸類，可選擇全穀類做為主食，或是多攝取含有鎂的食物，包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/259/38465
研究：每天喝適量啤酒　可能降低心臟病風險

…s)，亦富含磷(phosphorus)、碘(iodine)、鎂(magnesium)、鉀(potassium)等礦物質，同時含糖量較低。含糖量過高已被證實和肥胖及第二型糖尿病(ty…
http://www.top1health.cn/Article/248/38372
真有這麼神奇？喝咖啡也能控血糖？

…助降低血糖的論點，提到關鍵的有效成分為咖啡多酚、綠原酸、鉀和鎂等。高瑞敏營養師提到，的確，研究發現咖啡裡的咖啡因和多酚類（例如綠原酸），能提升細胞代謝醣類效率，穩定血糖。但完整的咖…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…膜的刺激，具有細胞保護作用。常見的制酸劑主成分可能會有氫氧化鎂(鎂鹽)、碳酸鈣(鈣鹽)、氫氧化鋁(鋁鹽)、碳酸氫鈉(鈉鹽)等。在外觀上並分成胃散(粉狀)、藥錠(胃乳片)、胃乳(凝膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…舉例來說，紅藜的蛋白質含量不遜於牛肉、鈣含量是稻米的50倍、鎂含量是燕麥的2.3倍、鉀含量為燕麥的12倍、膳食纖維則高達地瓜的7倍、亦是燕麥的3.4倍，加上紅藜為鹼性食物，亦為溫性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…上雜穀具有「活化酵素作用」，富含能支援人體代謝運作的礦物質「鎂」，對於促進細胞代謝更是好處多多。 **瘦身也能美味吃！自製2款減肥御飯糰** 日常飲食該如何充分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…、海帶芽、昆布、寒天、凍豆腐、蘿蔔乾。 **營養素5／鎂：** 石蓴、海苔、海帶芽、昆布、羊栖菜、南瓜籽、葵花籽、芝麻、罌粟籽、杏仁。 **營養素6／鐵：** 海苔…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…克的瓠瓜，不但95%都是水，平均熱量只有17大卡；更含有鈣、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、C跟B群，適度食用可一次吃到多種礦物質跟維生素，補足人體所需。且由於其水分含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…、生育期、更年期是女性健康3大重要階段喔！ **2. 鎂** 鈣的好搭檔非鎂莫屬，也是骨骼組織中重要的成分，可從常見的天然食材中攝取，例如全穀類、豆類、堅果類、乳品、海鮮，…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…日葵的幼苗，長大後即向日葵。葵花苗富含維生素 C、E 及鐵、鎂、鈣等元素。 **蕎麥苗** 日本人常取之製成蕎麥麵。蕎麥苗也含豐富的維生素C，適合作沙拉及精力湯。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38045