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「醣」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「醣」的资料

世大运看过来！原来跆拳道国手赛前要吃这个

…区分** **赛前三大营养素比例：** **1.醣类** 每日碳水化合物摄入量是总卡路里的55-60％，这意味着约10克/千克体重/天。在平日比赛时建议采用低升醣指数…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
减脂又瘦身？均衡饮食、低醣饮食、生酮饮食，3张图秒懂优缺点！

…度最高的话题之一。均衡饮食是目前推广的主流，但有不少人主张低醣饮食、生酮饮食对身体更有利。这三种饮食方式差在哪里？想要瘦身，哪一种吃法比较好呢？ ![][206709] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
《影片破解》生酮饮食降血糖？2点争议马上搞懂

…个说法很简单，必需先谈一下糖尿病人的血糖为何会高，当饮食中的醣份从肠道摄取进来后，吸收到血管内，这时血管内的醣份变多，但是胰岛素的功能不够(分泌不足)，无法藉由胰岛素把血糖带到器官…
http://www.top1health.cn/Article/302/52945
运动后补营养　3大秘诀非知不可

…1／碳水化合物：蛋白质＝2：1** 碳水化合物能补充肝醣、减轻运动后产生的疲劳感，蛋白质能修补肌肉，是除了水分以外，运动后必须要补充的2大营养！加拿大学者约翰‧贝拉第（Joh…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
「少量多餐」控血糖一级棒？做对4件事，血糖不再坐云霄飞车！

…免血糖突然上升太快而促进胰岛素的大量分泌，但许多糖友疏忽了「醣份总量控制」的前提，未能配合个人饮食习惯和喜好做食物份量的代换，一不小心就变成「多量多餐」，常常「三餐正常吃、点心吃半…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
《破解》吃蜂蜜对糖尿病很好！不会增加血糖　药师自己当白鼠

…小农购买的龙眼蜜，碳水化合物含量是84.3%，换算成75克的醣量，他自己需要摄取89克的蜂蜜。 ![][123667] 接着吃下去的两个小时内，他每隔10-15分钟验一次血…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711
运动后别忘补胺基酸　吃黑豆低卡无负担

…制。由于运动后肌肉处于受伤阶段，此时特别需要蛋白质和醣类来修复肌肉组织，促进肌肉生成，其中醣类以全榖根茎类较佳，可选择地瓜、马铃薯等，而蛋白质可选水煮蛋、豆浆等。运…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
醣类吃多会变胖？吃对减醣餐，不需要有罪恶感

…[123359] **人体不可或缺三大营养素：蛋白质、醣类与脂肪** 有的人以为节食才是减重的不二法门，其实，专家指出，反而是要多吃一点补充正确的营养，才能帮身体补充燃料，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
糖尿病不能吃淀粉吗？这样「挑食」控糖兼瘦身

…式酱油、味霖食材特色： - 鷄肉富含锌、铬，能协助醣类正常代谢，且属于优质蛋白质，能提供患者足够的营养，维持健康。 - 野菇含有丰富的膳食纤维。 - 主食类选择十谷米…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
防弹咖啡减重真有效？减重医师：小心酮酸中毒

…还是会瘦？一直是肥胖族群迷思，而「防弹咖啡」饮食概念，与「限醣饮食减重法」雷同，虽有助减重，但要小心酮酸中毒，千万不可轻易尝试。台湾肥胖防治衞教学会常务理事暨减重专科医…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
冷饭热量低，能控制体重？真正致肥淀粉凶手是…

…富的淀粉，也就是碳水化合物。其构造是由许多葡萄糖形成长链的多醣，必须经由口腔和小肠分泌消化酶，将淀粉分解成葡萄糖，人体才能进一步吸收利用。但不是所有的淀粉都可以被分解，例如纤维和抗…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…营养师认为，没有某一种早餐组合特别提神，只要注意3大营养素（醣类、蛋白质、脂肪）均衡摄取，并搭配多样化且足量的新鲜蔬果，发挥巧思，轻松配也能吃出好活力。不过，若依照健康饮食原则，仍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
糖友必知！补对水溶性纤维，控糖、增饱足3好处报你知

做好醣管理是做好血糖控管的第一要务，但是糖尿病患者大部份都还是只停留在含醣食物的份量管理，但却常常忽略食物种类对血糖控制的影响。在这些食物中，膳食纤维扮演着血糖管控的重要角色，因此…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315
水果甜甜的，控血糖最好别吃？3种低GI水果呷免惊

…糖尿病的饮食原则为均衡饮食、定食定量、高纤、低油、低盐、适量醣类等。其中所谓的「均衡饮食」，就是指均衡摄取六大类食物，包含：全榖根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品类、蔬菜类、水果…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
糖尿病营养不只醣管理！谨记5原则，让你血糖没烦恼

…个要点**，积极地控制好血糖。 **【原则1／少糖控总醣】** 糖尿病患者的重点第一要务就是要计算好一天的总「醣」量，将能吃的醣量分配到一天的餐食中，而且还要减少精致糖的摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263