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「適量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料-
防春睏！提神不只咖啡 女中醫推4茶飲
…、味甘的食物或藥材，譬如，山藥、大棗、枸杞、五穀雜糧；再搭配適量辛溫特性的食物，好比，蔥、薑、蒜、香菜、花草茶，來幫助陽氣升發就是不錯的方式。 此外，當季的綠色蔬菜，如菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162 -
超正瘦身早餐 喝番茄豆腐味噌湯
…--more--> ![味噌營養價值高，但是鈉含量也較高，適量攝取才健康！][97953] **味噌提神增強體力 適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質，且所含的鐵為…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155 -
孕媽咪水腫不煩惱 冬瓜排骨湯有解
… **【冬瓜排骨生薑湯】** **材料：**冬瓜一條、排骨適量、薑、鹽適量。 **作法：** 1.將排骨以滾水汆燙去血水。 2.冬瓜切小塊，放入滾沸的水中，並放入排骨、薑，…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068 -
春吃草莓降血壓 花青素是寶貝！
…* 草莓50公克、葡萄柚150公克、柳丁50公克，蜂蜜、水適量。 **做法：** 1.草莓50公克去蒂洗淨，切成小丁；葡萄柚150公克、柳丁50公克去皮，切丁。 2.將這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074 -
降膽固醇很簡單 這6種食物吃不膩
…自於食物。即使如此，因為每個人體質不同，建議高膽固醇食物還是適量攝取比較好，同時可補充有助降膽固醇的飲食。 **6種好食物適度吃 搭配運動降膽固醇** 以下提供6種有助減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009 -
《認識失智症》地中海飲食形態篇
…吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
http://www.top1health.cn/Article/31/37022 -
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好
…見的「脂肪肝」，也是肝癌的危險因子之一。現在，美國研究發現，適量吃花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，有助降低肝癌找上門的風險。 美國《每日醫療網》(Medical Daily…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958 -
崩！經血過多如土石流 3藥膳緩解
…物。 **1.烏梅飲** 烏梅5枚、蓮藕片200克、紅糖適量，將烏梅、蓮藕先加1碗水煎至半碗左右，加入紅糖，飲服，於經前3天每日1劑，連服5天，本品收斂補血，適用於月經過多的患…
http://www.top1health.cn/Article/80/36973 -
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身
…也能開心吃！ ![咖啡中的咖啡因和綠原酸有助瘦身，但是必須適量飲用才健康。][97193] 根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，《寫給女性的自然養生聖經》（T…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859 -
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康
…，或其他健康食物當點心，長大以後就比較懂得正確飲食。 ![適量補充杏仁，可以增加飽足感，對健康也是好處多多！][97103] 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841 -
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌
…菌和抗氧化物，有助消化系統運作順暢。(提醒：味噌的鹽分較高，適量攝取才健康) <!--more--> ![泡菜在醃漬過程中會產生乳酸菌，適量補充有益腸道健康。][96983] …
http://www.top1health.cn/Article/320/36772 -
控血糖巧吃紫菜 自製紫菜蛋卷好美味
…*乾紫菜5公克、蛋4顆、橄欖油2小匙。 **調味料：**鹽適量。 **作法：** 1.紫菜泡水，洗淨後瀝乾；蛋打散備用。 2.熱油鍋，倒入蛋液，均勻搖晃鍋子，蛋液未完全凝固…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735 -
口臭，可以吃什麼改善？
…、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。 
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