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「速率」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「速率」的資料

外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…般麵條來結實屬於低GI澱粉、又是抗性澱粉，可以減緩澱粉的消化速率、降低吸收速率、增加飽足感。醬汁選擇以茄汁或是羅宋熱量與油脂較低，特別注意：青醬的熱量與油脂可是最高的喔! …
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…比較顯著。相較之下，有沒有流汗不是重點，主要是達到一定的運動速率，才能訓練心肺功能、促進人體代謝和循環。令人開心的是，每招運動過後，身體的代謝率仍會持續一段時間！ **531…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
莫名狂咳！菜瓜布肺比癌症更奪命

…氧氣治療、肺部復健等非藥物治療，卻能延緩病程，降低肺功能惡化速率，提高病人的生活品質，減少急性發作的機會。 ![新型藥物的使用有助延緩IPF病症惡化。圖左起為病患黃小姐、余忠仁醫…
http://www.top1health.cn/Article/29/34242
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率

…人為例，平均走路時速大約是3.6公里到4.8公里。不過，這種速率無法對腦部形成刺激。想讓肌肉對大腦傳送覺醒訊號，至少必須用比平常快2至3成的速度走路。 ![][92238] …
http://www.top1health.cn/Article/318/34167
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…* 1. 在此篇研究中觀察到魚油可以降低在精神壓力下的心跳速率，但在此篇研究中並沒有觀察到血壓降低。 2.魚油顯著的降低在精神壓力下肌肉之交感神經活動。 3.此篇研究發現魚油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
智齒拔不拔？牙科醫師說分明

…，只是病患感覺會比較麻木，恢復的時間因人而已，根據神經修復的速率，可能一週到數年都有可能，但是發生的機率並不是很高。另外在上顎智齒的部分，因為有些智齒牙根會比較靠近上顎的鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/33904
更年期不舒服　喝番茄汁能舒緩

…出飲用番茄汁可以延緩更年期症狀：改善焦慮、增加能量代謝及心跳速率、降低血清三酸甘油脂濃度。多篇臨床試驗顯示，lycopene每日至少10mg可降低氧化壓力，提供抗氧化，而市售標示健…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…暖身，卻也在不知不覺中喝進了好多熱量！特別是冬天時，人體代謝速率變慢，多餘的熱量容易轉化成脂肪，小心過了冬天就肥了一圈！冬季飲品該怎麼喝呢？只要選擇無糖高纖的好食材，在冬天也能窈窕…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
想長肌肉嗎？運動後補乳清蛋白就對了！

… ![][90541] 結果顯示，在肌肉蛋白合成速率上，攝取20公克大豆蛋白與0公克蛋白質沒有不同。而運動後攝取較高劑量的大豆蛋白（40公克），比起沒有攝取蛋白的人來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/31535
防失智降三高　健走效果比跑步好

…外進行，以盡可能快的速度、步伐比一般走路還大一些的方式走路，速率是以每小時5～6公里（約每分鐘90～120步），同時要抬頭挺胸、手肘彎曲90度，這樣的走路方式才算是健走。 <…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…或石榴。如果搭配正餐，蔬菜會稀釋並放緩身體吸收葡萄糖與果糖的速率，所以水果最好搭配蔬食正餐，可加入沙拉，也可當作甜點。如果活動量大，一天吃3份以上的水果當然沒問題，但最好別…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…人已罹患腎功能退化的問題而不自知。一般來說，此類患者本身代謝速率就不如一般人，倘若又一口氣喝下大量鉀離子濃度過高的火鍋湯底、濃湯類食品，更會導致鉀離子不易被排出體外；一旦血液中鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…1／**全穀雜糧麵包優於一般麵包：因為有添加全穀類，消化吸收速率會降低，可延緩血糖的上升。 **要點2／**蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕：多了蔬菜更健康 **要點3／**蛋吐司優於果醬吐…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…內腸道細菌多樣化的程度，決定了食物分解的速度，以及血糖上升的速率。腸道菌叢對於血糖的影響，可能比吃了哪種澱粉類食物還要大。因此，改善腸道菌叢有望幫助控制體重。 **黑巧克力富…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035

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