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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

肌力使用方式錯誤　運動可能做白工！

…當深層肌肉運用得不好，雖然表面看起來似乎動作相同，實際上對於身體訓練的成果將會大打折扣！ ![][107702] **藏在身體內部的肌肉，你會控制嗎？** 許多厲害…
http://www.top1health.cn/Article/306/40628
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…織，是遍布在人體全身的結構成分，包覆著器官、形成結構，並提供身體支撐功能。但是，長久以來並未受到重視，因為一旦受傷需要手術或進行物理治療時，所有的治療焦點都放在肌肉、神經、骨骼、肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…現「碳水化合物敏感」反應了。「碳水化合物敏感」的情形，是導致身體發炎，造成肥胖、血糖混亂的關鍵。　　不少人以為成功減肥就是要少吃或不吃澱粉類，甚至有的人採取吃肉不吃主食…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質　營養師：搞錯了！

…自製的「蔡氏特調檸檬飲」瘦身養生。她宣稱，喝特調檸檬水能幫助身體鹼性化，當身體達到酸鹼平衡，身體才不會出狀況，其中成分包含檸檬、蜂蜜等，還強調早上空腹喝效果最好。不過，營養師直言，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40573
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

你有沒有發現，到了一定的年紀，身體漸漸的不像以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長，越來越僵硬、柔軟度也跟著變差，若想好好活動，可以藉由伸展運動，給予肌肉和關節適當的緊繃感…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎

當你的身體出現酸、痛、腫、癢，或疲憊等警訊情況，表示你的身體已經發炎了。不要小看發炎，如果小病不除，可能演變成大病，後患無窮。食療生機專家提醒，對抗體內發炎，要牢記4招，才能擺脫發…
http://www.top1health.cn/Article/355/40438
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

…甘味劑(Artificial sweeteners)，可能讓身體對於卡路里攝取的渴望增強，進而使個體吃下更多東西。研究以果蠅及小鼠作為實驗動物，結果發現，採用添加有蔗糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
夏天吃薑去寒非萬靈丹　吃錯反傷身

…血、口乾舌燥、睡不好等燥熱體質民眾，就不適合常吃薑。此外，若身體處於發炎狀態，患有肺炎、腸胃炎、泌尿道感染、白帶或痔瘡等疾病者，也不適合常吃薑，以免使疾病惡化，民眾要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/40350
舌苔又厚又膩　原來是體內溼氣太重了…

…重要觀察疾病與否的方法之一。透過看舌頭的基本功，可以及早發現身體有無出現什麼毛病。一旦身體虛的時候，舌象、舌頭就會有變化。 **看舌象　能知道身體的疾病資訊** 看舌象…
http://www.top1health.cn/Article/248/40388
口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…零熱量」飲料、只吃低熱量食物，採取「低卡」飲食，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356] 常聽到快快…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
運動飲料有益身體健康？研究這樣說

市面上有所謂的運動飲料，被電視等媒體盛大地宣傳它是有益身體的溫和飲品。為了人類的健康著想，與其喝水，是不是不如每天喝運動飲料比較好呢？但是仔細看看運動飲料的瓶身，將可以發現它含有的…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…益生菌、益菌生缺一不可！如果將「益生菌」比喻為打擊壞菌、維持身體健康的守衛兵，那「益菌生」就是提供士兵們體力的糧食；兩者之間也像是牛與牧草之間的關係，牛群因為食用牧草而成長茁壯，兩…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
抗暑食補妙方！古法生脈飲讓體內自然散熱

台灣夏季氣候潮溼悶熱，身體易淤積溼氣、排熱不易，加上錯誤的消暑習慣，易讓身體受到「熱傷害」。中醫師提醒，消暑最忌諱冰冷及生活環境過度低溫，讓身體氣行不順、排汗不易，建議適度使用傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

…讓發炎物質迅速被排除體外，提升組織自癒力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性及降低關節僵硬，還可以降低肌肉痙攣，同時達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。不管是冰敷或是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703