蛋白質食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

6大原因釀白髮掉髮！3招保養頭皮

…。 **第2招／飲食健康** 攝取含有銅質、碘質和蛋白質食物，例如︰蛋、海帶、菠菜、堅果等。 **第3招／洗髮產品** 使用適合自身的洗髮露每天按摩頭皮，不但能…
http://www.top1health.cn/Article/267/24736
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…補充有助於長高的蛋白質、鈣質和礦物質。兒童每天應攝取3至6份蛋白質食物，一份以35公克計算，這樣才算是適量。舉例來說，如果午餐吃了5盎司(相當於150公克)的牛排，當天的蛋白質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…**肉類：** 肉類食材、加工製品往往是多數人每日主要攝取蛋白質食物的重要來源，不過，對於有減重需求的朋友來說，此類蛋白質來源，更是需要特別謹慎、注意的種類。除了避免香腸、臘肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…時之內不超過4小時，以免饑餓後過度進食。同時要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。 ⑤保證充足的睡眠睡眠時間是身體器官休息排毒的時間。睡眠不足身體器官的功…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
每天吃1包薯條　致癌風險高5百倍

…響代謝有關。除了澱粉類食物高溫烹調會產生致癌物之外，蛋白質食物經油炸或燒烤易產生異環胺，大量暴露恐增加大腸癌風險；脂肪食物經高溫烹調則會產生苯芘，過量攝取易提高肺癌風險。因…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446
糖尿病打胰島素釀洗腎？破解3迷思

…建議除了澱粉類的食物外，每一餐應適度搭配奶、蛋、魚、肉豆等含蛋白質食物及青菜，不僅能增加飽足感，更有助血糖穩定。 **迷思2／罹患糖尿病人生是黑白？** 以往一般人對糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445
吃對蛋白質，減重更順利

…功能。所以就算在減重期間，也絕不可因要減少熱量攝取而選擇不吃蛋白質食物。過少的蛋白質攝取除了會影響身體正常機能外，也容易導致瘦體組織流失而使代謝率下降，減重將會更加困難。減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…炒蛋（即以豆腐代替蛋），比只吃貝果，精神會好很多。你若先吃高蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是素食的蛋白質，你應該不會想讓培根、香腸、蛋或其他高脂、高膽固…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…ritchfield）建議，想懷孕的女性，應在餐盤中添加優質蛋白質食物，如豆類、堅果類、豆腐等，有助孕效果。 **2.奶製品：** 美國護理師協會指出，每天吃至少一份奶類製品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…避之唯恐不及，偶爾忍不住，也只能趁白天淺嚐幾口，晚上則只能吃蛋白質食物和蔬果當作餐點。聖馬爾定醫院營養室營養師陳俞秀表示，晚上不吃澱粉類食物的減重方式與「Monk減肥法」相…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…，還必須全程照顧孩子的成長，每天一定要攝取具有保護身體作用的蛋白質食物，才有辦法維持每天基本的生理作用及增加身體抵抗力。動物性蛋白質及植物性蛋白都要適量攝取，不要偏重單種類的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
產後瘦身！3關鍵有效減重

…。 2.依「每日飲食指南」均衡攝取。如想增加肌肉量，可將高蛋白質食物比例提高，主因在於運動三十分鐘內，進入人體的營養素會優先被肌肉組織所吸收。他建議產婦不妨在運動過後，先喝杯25…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…理變化很大，且體能開始衰退，每天一定要攝取具有保護身體作用的蛋白質食物，才能修補全身肌肉、細胞、血液、骨骼的基本物質，以維持每天基本的生理作用，還能增加身體抵抗力，避免感染及感冒。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…有豐富的「前列素A」，能促進血液循環，幫助排汗及利尿。烹調高蛋白質食物時，可加蔥段、蔥花一同料理，更有助於提高蛋白質的吸收。 **提味口感food 2／大蒜** 調節體內脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

… ![適度食用雞蛋蛋白，作為日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋白質食物的替代品，有助於增加肌肉比，減少脂肪含量。][69037] **第2類／蛋類** 雞蛋蛋白中含有大量人體所…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞