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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…平和體質的人，可選一些平性食物，如豇豆、芋艿、山藥、松子仁、花生、毛豆、白扁豆等。粥不僅富含水分，易於消化吸收，老少咸宜。而且，品種很多，功效不同，還非常適合女性食用。比如…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

…* 如果要控制熱量，湯圓的湯頭越單純越好。像是紅豆湯、花生湯的熱量都不低，因為除了湯頭之外，還會加上配料的熱量，吃下來幾乎等同於一頓正餐，常吃的話不胖也難！如果真的偏好甜味湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
B肝病毒量飆破上億！該吃藥嗎？

…吃刺激性的食物、注意均衡飲食，還要避免吃加工食品，例如泡麵、花生製品、罐頭等，減少肝臟的負荷。病人如果正在進行藥物治療，最好持續2至3年的規律服藥，可有效降低肝癌的發生率。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/32668
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…湯圓就等同於多吃了一碗白飯！更不用說吃進包著紅豆餡、芝麻餡、花生餡，或是湯圓搭配紅豆湯、花生湯等，這樣會吃進多少脂肪與糖分了～享受美食又怕胖，就要從促進代謝、阻擋熱量開始。以下介紹…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…、菇類** ![][90752] 最常見的甜湯圓有芝麻和花生口味，內餡糖分都十分高，所以搭配的湯建議就不要再選砂糖水、紅豆湯或花生等配料，可以改搭配桂圓、枸杞或薑汁提味；鹹湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

….巧搭配：添加天然食材，健康又美味** a.甜湯圓因芝麻、花生內餡已含高糖分，湯頭建議避開糖、紅豆或花生等配料，改搭配天然的桂圓、枸杞或薑汁來提味，減少甜湯的糖分及熱量。 b.…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
擔心寶貝過敏？營養師有撇步

…發生，所以在餵食小孩時，都完全地避開可能導致過敏的食物，像是花生、魚、蛋等。但是妳們知道嗎？這樣極力避開那些可能致過敏的食物，反而更容易會造成孩童對那些食物真正的過敏！ ![刻意…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…製作，油脂和糖分往往很高；就算吃的是剉冰，添加的配料如煉乳、花生、粉圓、布丁等，通常也是高油、高糖、熱量較高的食材。 **3大易胖食物　讓你體脂率失控** 不想讓你的體脂率…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…* 10點到11點間，可以補充堅果類與水果（如蘋果、杏仁、花生等），避免過於飢餓而出現中餐暴飲暴食的情況。 **第三餐** 經過一個早上的工作，12點到1點的午餐時間可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…方面，優格、紅蘿蔔搭配低脂奶油、紅辣椒搭配英嘴豆泥、芹菜搭配花生醬，這些都是不錯的選擇！記住，千萬別吃那些高熱量又妨害健康的高油、高糖、高鹽、高精緻的食物。 **【妙招2／來…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…意的是，鹽巴同時也是一種效能極高的食慾啟動器：因此開胃糕點、花生與杏仁都是鹹的。對於希望調整體重的人而言，鹽巴實在不是並肩努力的盟友。然而，要如何知道日常攝取了過多的鹽呢？…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%以上，遠高於通常的豆油、花生油和沙拉油，這種脂肪不僅可降低壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白）水準，而且可以增加好膽固醇（HDL，高密度脂蛋白）水準…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
氣候冷又濕　3道食譜去濕暖胃

…些去濕的食物。 **冬季去濕養生食譜：** **1.花生紅豆粥** **食材：**花生仁50克、紅豆80克、米100克、冰糖適量。 **做法：**將花生仁、紅豆洗淨，浸…
http://www.top1health.cn/Article/320/30253
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…實，但是這裡強調栗子熱量高的觀點是正確的。栗子和核桃、松子、花生等堅果不一樣，其油脂並不及它們高，但是栗子的澱粉含量高，乾栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子也有40%之多，是馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…e--> ![][87754] 肉類中的飽和脂肪酸和花生四烯酸會抑制黃體素的分泌，造成發炎的症狀，並且加劇經前症候群，可能會導致經痛。魚類、堅果、亞麻籽等種子中含有的重要脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225

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