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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

防過年腸胃鬧脾氣，喝2山楂飲助消化、甩脂肪

農曆春節期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳餚；而台灣人的年菜，總是習慣大魚大肉、越豐盛越好。再加上，親朋好友團聚開心之餘免不了大吃大喝一番。若飲食未節制，不僅容易腹脹、便祕，更可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以減少脂肪的囤積。 ![][117099] **清算多餘熱量和脂肪！掌握睡前30分鐘多運動** 一直以來，「少吃…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…究新潮的凍豆腐、油豆腐和百頁豆腐等，它們背後都有一群看不見的脂肪在作怪，若選錯食用品項或是份量沒有拿捏好，恐讓人吃得一身油！ **豆腐家族脂肪含量大PK** 台…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…大錯特錯了！營養師提醒，水餃看起來清爽無油，實則暗藏不少隱形脂肪，吃多了小心會發胖。 **水餃小小一顆，熱量不高？小心隱藏油脂地雷** 「看得見的油不稀奇，看不見的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…》網站報導指出，起司其實是很適合減重者的飲食選項，雖然它的確脂肪含量高、又有不低的鈉，一片切達起司（1盎司）就有將近9公克的脂肪和180毫克的鈉，不過如果只針對單一營養成分去評論一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…度食用冬瓜，攝取其所含的丙醇二酸成分，來控制體內的醣類轉化成脂肪，防止脂肪在人體堆積，就是有效避免肥胖、輔助瘦身的好選擇！ ![][116883] **吃冬瓜助瘦身　抑制醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ **按按手指就能輔助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝** 為何按按手指就能加速…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…啡有礙健康，甚至可能阻礙瘦身！中醫師提醒，咖啡喝太多容易造成脂肪堆積，記得控制飲用量。喝咖啡竟然會發胖？這其中有什麼奧秘呢？ ![][189858] **肥胖恐致不孕　適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍

…項調查發現國人僅2成3有正確認知。專家提醒，腰圍過大代表內臟脂肪太多，未來引發代謝症候群的機率高達5成，連帶罹患脂肪肝的機率也比別人高，嚴重甚至會演變為肝硬化、肝癌，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/33/50736
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…蔬菜、豆類等，總是忍不住令人食指大動。 **吃滷味少碰脂肪地雷　宜選葉菜類、菇菇類** 營養師尤偉銘表示，滷味攤經常出現脂肪地雷，若是沒有察覺而吃下肚，反而容易使熱量暴增。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…生理學的角度來思考它。要深入肥胖，我們得先瞭解體內的脂肪組織。在1970年代初期，麻州大學的研究員喬治．華德（George Wade）為了研究性荷爾蒙、體重和食慾的關係，把…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…過程，許多人總認為運動後吃東西會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此，一定時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

調查指出，台灣約每2至3個人就有1個人有脂肪肝，近年發現，有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化，甚至肝癌。營養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…和旅美名模侍懷鳳的最愛保養品，但網路也不斷瘋傳椰子油富含中鏈脂肪酸，有助控制血糖和幫助減重。帶有濃郁香氣的椰子油真有這麼神奇？專業營養師有詳細解說！ **什麼是「中鏈…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350