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「肩颈」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「肩颈」的资料

拒当久坐不动龟面族！3招拉筋伸展活动筋骨

…，埋下健康隐忧；建议每坐1小时应起身活动1至2分钟，伸展一下肩颈、腹背肌，或利用肢体拉筋伸展3招改善。物理治疗师苏慧宜指出，年终岁末假期多聚会多，加上天气冷，易久坐不动…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
减轻肩颈酸痛快上按摩店？专家：先戒掉甜面包！

久坐办公室，肩颈硬梆梆，控制饮食也能改善？一讲到肩颈酸痛，大多数人都会将原因导向姿势不良，或长时间维持相同姿势，但日本专家提醒，平时摄取太多醣类食物，也会影响肩颈的气血循环，导致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
运动减重好无聊～「剪刀、石头、布」开心消脂更来劲！

…」，建议民众养成正确坐姿和定时活动伸展的习惯，避免脂肪囤积和肩颈背酸痛；其中较特别的是将大家从小玩到大的「剪刀、石头、布」猜拳游戏融入消脂操中，让肢体在变身剪刀、石头和布时也训练肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
失眠、胸闷、记忆力衰退...原来是脑神经衰弱？

…当多元，包含：失眠、头晕、胸闷、焦虑、烦闷、腹痛、肌肉酸痛、肩颈僵硬、记忆力衰退、性功能下降等，目前并没有专门的检查可以明确查验，因此临床上较不易诊断。许多患者为此相当困扰…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
睡不着，千错万错都是自律神经的错？

…出一个健康节目，字幕上洋洋洒洒写了一堆症状，包括失眠、头痛、肩颈紧绷。这时，民宿里另一位客人看了，急忙打电话：「姊啊，赶快打开XX台，现在上面讲的自律神经失调症状，我们好像都有耶！…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
紧缩性偏头痛太抓狂！4个小锦囊缓解肩颈僵硬

…师沙政平指出，造成头痛原因很多，但紧缩性偏头痛最常见，主要因肩颈僵硬、气血循环差所致，包括：经常缩着上半身，电脑族手部长时间固定姿势，还有压力大、疲劳等，都是高风险族群。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
妈咪预防产后痛必知！5面向做对远疼痛

…碍血液循环，进而妨碍身体组织的复原。如果冷到身体发抖的程度，肩颈的肌肉会紧绷，韧带、肌腱变得敏感，并感到酸痛，因此应该避免寒冷的环境。然而，身体不会因为稍微吹到一点凉风就导致大问题…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
改善肩颈僵硬不求人！按这3穴位效果啵棒

…119328] 因此，最好是在平时就利用时间按摩耳朵，促进肩颈的气血循环。尤其是工作性质需要久坐的人，请记得多活动，维持正确的姿势，并且在休息时间按摩耳朵。 **【小穴位大…
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
按摩头皮好处多～提神、抒压、助眠通通OK！

…就容易引起各种不适。现代人久坐、少运动、压力大，常有肩颈僵硬的现象，连带造成头皮紧绷，引发头痛、头胀、失眠等。因此，若能适度按摩头皮，畅通经络，或是针对头顶的「百汇穴」及其…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
按摩眼周还不够！解救眼睛过劳，先帮肩颈马杀鸡

…效时间一次比一次更短，为什么会这样呢？中医师认为，关键就在于肩颈经络尚未完全疏通！ ![][119026] 随着智慧型手机的普及，现代人只要一机在手，生活大小事都能轻松搞定…
http://www.top1health.cn/Article/80/51416
肩膀硬梆梆？甩酸痛不适，做对3伸展招助改善

**斜方肌的逆伸展&伸展** 「斜方肌」是一块范围较大的肌肉，从后头部延伸到背部。它同时要负责支撑头部和手臂，所以也比较容易累积疲劳。 **伸展步骤：** 1.侧躺，…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
脖子粗，代谢症候群风险高！理想脖围这样测

…级，劳动量大需多补充热量，常吃膏粱厚味食物，加上长期扛重物，肩颈肌肉变得大又壮，因此也多变成粗脖子一族。台北市立联合医院仁爱院区中医科医师周宗翰表示，一提到「粗脖子」，许多…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
内衣小一号更美胸？紧箍咒效应恐引爆3大健康危机

…绷，同时可感觉到胸闷不适。 **内衣穿太紧肩颈酸痛　穴位按摩疏通经络** 针对内衣穿太紧造成的气滞、血瘀、经络循环不顺畅等问题，中医可用疏肝、理气、化瘀的药…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
白发多、狂掉发？必吃这些黑色食物护发

…其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要着重下肢及肩颈部的活动。 **锦囊三：按肩颈头部** - 1.每天利用5分钟，以指腹从发际向头顶中央画小圆，揉捏、轻轻扣打…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276
肩膀举不起来≠五十肩！机车族小心是这原因～

…臂丛神经因过度牵拉而导致间接性受伤。其他如武器外物在肩颈部之贯通伤、盲管伤或切割伤，对神经则会造成直接破坏，虽然此类伤害多为局部性，但程度较严重，会伴随周边血管与骨骼关节的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256