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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…」，建議民眾養成正確坐姿和定時活動伸展的習慣，避免脂肪囤積和肩頸背痠痛；其中較特別的是將大家從小玩到大的「剪刀、石頭、布」猜拳遊戲融入消脂操中，讓肢體在變身剪刀、石頭和布時也訓練肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…當多元，包含：失眠、頭暈、胸悶、焦慮、煩悶、腹痛、肌肉痠痛、肩頸僵硬、記憶力衰退、性功能下降等，目前並沒有專門的檢查可以明確查驗，因此臨床上較不易診斷。許多患者為此相當困擾…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
睡不著，千錯萬錯都是自律神經的錯？

…出一個健康節目，字幕上洋洋灑灑寫了一堆症狀，包括失眠、頭痛、肩頸緊繃。這時，民宿裡另一位客人看了，急忙打電話：「姊啊，趕快打開XX台，現在上面講的自律神經失調症狀，我們好像都有耶！…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…師沙政平指出，造成頭痛原因很多，但緊縮性偏頭痛最常見，主要因肩頸僵硬、氣血循環差所致，包括：經常縮著上半身，電腦族手部長時間固定姿勢，還有壓力大、疲勞等，都是高風險族群。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…礙血液循環，進而妨礙身體組織的復原。如果冷到身體發抖的程度，肩頸的肌肉會緊繃，韌帶、肌腱變得敏感，並感到痠痛，因此應該避免寒冷的環境。然而，身體不會因為稍微吹到一點涼風就導致大問題…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

…119328] 因此，最好是在平時就利用時間按摩耳朵，促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人，請記得多活動，維持正確的姿勢，並且在休息時間按摩耳朵。 **【小穴位大…
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

…就容易引起各種不適。現代人久坐、少運動、壓力大，常有肩頸僵硬的現象，連帶造成頭皮緊繃，引發頭痛、頭脹、失眠等。因此，若能適度按摩頭皮，暢通經絡，或是針對頭頂的「百匯穴」及其…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
按摩眼周還不夠！解救眼睛過勞，先幫肩頸馬殺雞

…效時間一次比一次更短，為什麼會這樣呢？中醫師認為，關鍵就在於肩頸經絡尚未完全疏通！ ![][119026] 隨著智慧型手機的普及，現代人只要一機在手，生活大小事都能輕鬆搞定…
http://www.top1health.cn/Article/80/51416
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

**斜方肌的逆伸展&伸展** 「斜方肌」是一塊範圍較大的肌肉，從後頭部延伸到背部。它同時要負責支撐頭部和手臂，所以也比較容易累積疲勞。 **伸展步驟：** 1.側躺，…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…級，勞動量大需多補充熱量，常吃膏粱厚味食物，加上長期扛重物，肩頸肌肉變得大又壯，因此也多變成粗脖子一族。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示，一提到「粗脖子」，許多…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
內衣小一號更美胸？緊箍咒效應恐引爆3大健康危機

…繃，同時可感覺到胸悶不適。 **內衣穿太緊肩頸痠痛　穴位按摩疏通經絡** 針對內衣穿太緊造成的氣滯、血瘀、經絡循環不順暢等問題，中醫可用疏肝、理氣、化瘀的藥…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮

…其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要著重下肢及肩頸部的活動。 **錦囊三：按肩頸頭部** - 1.每天利用5分鐘，以指腹從髮際向頭頂中央畫小圓，揉捏、輕輕扣打…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276
肩膀舉不起來≠五十肩！機車族小心是這原因～

…臂叢神經因過度牽拉而導致間接性受傷。其他如武器外物在肩頸部之貫通傷、盲管傷或切割傷，對神經則會造成直接破壞，雖然此類傷害多為局部性，但程度較嚴重，會伴隨週邊血管與骨骼關節的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256
肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？

…能按摩」的論點深植女性腦海中，讓不少飽受痠痛所苦的女性，即使肩頸再僵硬、腰背再痠，也不敢輕易破戒，就怕會按摩會釀成血崩、影響經血排放等後遺症。不過，鹿港基督教醫院中醫部醫師…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238
揮別月經性頭痛　3個按摩穴位一定要記住

…需請教專業醫師調理體質。 **狀況一：頭脹頭痛肩頸僵硬** 按摩時機與方式~ 一個穴位20下左右交替按，早中晚至少各一次，可有效紓緩頭痛頭重、肩頸僵硬、提…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312

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