維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…。  ![減壓飲食的小祕訣建議補充維生素B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…生成、抑制黑色素沉澱。][112998] **(3) 維生素B群** **功用：**輔助熱量與蛋白質代謝、增加蛋白質的吸收利用率。 **來源：**燕麥片、糙米、全麥麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…癌物質，還會減少食物中的各種維生素。舉例來說，肉類含有較多的維生素B群，但經過煎炸之後，含量大約會下降30%~40%之多。 **油炒控制用油量　多翻炒使受熱均勻** 至於油…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][209342] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，基本上…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…研究建議，適度補充以下營養素可以改善，包括： **1.維生素B群：**包含維生素B 2、維生素B 6、維生素B 12和葉酸。維生素B群的食物來源包括：酵母粉、全麥製品，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…物都含有豐富的優質蛋白質，記得每天適量攝取！ **2.維生素B群** B群不是只能幫助提神，對於預防掉髮也有功效。建議吃一些深綠色葉菜類（地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜等）、…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…有殺菌、促進血液循環、改善壓力、失眠問題的作用；搭配含有豐富維生素B群的豬肉，以及富含維生素C的小黃瓜一同食用，有助於恢復體力、提升代謝、促進血液循環、增加體力，幫助人體抵禦外界病…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
【影音版】吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…妹妹」健康的機會。  ![適量補充維生素B群和C能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。][112612] **方案3：吃維生素B群和C也可以？** …
http://www.top1health.cn/Article/355/46976
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…能提高蛋白質的利用價值，維持良好免疫系統。此外，優酪乳還含有維生素B群，也是提升免疫系統的功臣之一。 **8.花椰菜** 花椰菜是一種超級食物，含有大量的抗氧化成分，其中含…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

… ![適度補充牛奶、蛋、堅果可以攝取維生素B群、鎂、鋅等營養素，幫助對抗菸癮。][112302] **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

提到維生素B群，多數人第一時間往往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
能量飲料好醒腦　喝多心煩氣躁更傷身！

…足才能製造、供應身體所需能量，這也是為什麼，能量飲料都會添加維生素B群的原因。不過，能量飲料中高濃度的咖啡因會加速消耗B群，醒腦效果來得快去得也快，而且若本身B群攝取足夠，額外…
http://www.top1health.cn/Article/248/46786
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…的傷害都是一樣的。 **4.降低同半胱胺酸** 補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…健體、禦寒的作用。以營養而言，堅果油脂富含單元不飽和脂肪酸、維生素B群和維生素E，以及磷脂質，是有益健康的食物。 **食材5／桂圓：** 味甘性溫、滋補氣血、能助火化燥，屬…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…維含量則有2.7公克，不僅膳食纖維含量豐富；更含有人體必須的維生素B群、維生素C、維生素E等營養素，適度食用對人體好處多多。除了上述好處外，日本知名營養管理師、料理研究家松…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713

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