紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！ **可調控基因表現　維生素D躍居防癌新…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…糧，每天1碗深綠色蔬菜，來獲得豐富的維生素B群(如:葉酸)；紅肉可增加鐵與鋅的來源；水果提供維生素C；足夠奶類，每天350-500ml可獲得維生素 B2 及鈣質；鼓勵孕婦曬太陽以合…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…究：適量的飽和脂肪　對人體健康有益** 為了保護心臟，看到紅肉裡富含的飽和脂肪，就避之唯恐不及，而且飽和脂肪酸也似乎已與心臟病、中風等心血管疾病畫上等號。根據英國《每日郵報》的報…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高的鐵質；肉類、內臟、海鮮、黃豆是鋅與銅的主要食物來源；錳則大多存在全穀類、堅果、漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
咖啡、牛奶會增加子宮肌瘤風險？爭議食物追追追…

…速生成器？兇手其實是…** 除了咖啡之外，黃豆、牛奶和紅肉等食物也常被列為「子宮肌瘤地雷食物」，真的有這麼可怕嗎？蘇妍臣營養師表示，子宮肌瘤與飲食有很大的關係，目前可以確定的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…收率較高，而這些血鐵質通常來自動物性食品，如各種肉類，尤其是紅肉，因此若想補充鐵質可以適量攝取。 **【營養師小叮嚀】** 提到優質蛋白質許多人都會想到來一杯香醇鮮奶，不過如果…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…素等，並多吃高纖維食物。「5少」即減少脂肪攝取、少吃紅肉及加工肉類、少吃甜食、少吃燒烤、煙燻及高溫烹調食物，並要節制飲酒。且應充足運動、適當日曬、避免肥胖與糖尿病。 …
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…實上，大腸直腸癌好發中年男性，發生原因與愛吃肉有相關，特別是紅肉等燒烤製品，很容易增加致癌風險；另外，因為肥胖、酗酒、缺乏運動，以及代謝異常者，更是高風險族群；雖然罹患大腸癌的患者…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…癌與飲食型態有極強烈的關聯性，美國癌症研究機構AICR指出，紅肉、加工肉品經過燒烤會產生致癌物質，是造成大腸癌的原因之一。 **挑對食物抗癌好幫手　富含抗氧化營養素** 每…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…有壓力大、超時工作、熬夜、排便不順、懶得運動的習慣，加上偏好紅肉、油炸燒烤和精緻糕點等高油脂、高熱量的食物，無形中都會增加腸道的負擔，長期打亂腸道免疫系統，不僅身體時時出現小病痛，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…擔，甲亢患者在油脂的攝取上更要特別留意，應少碰反式脂肪、高脂紅肉食物，改以橄欖油、芥花油、亞麻仁油、堅果等不飽和脂肪酸取代，對於維持心臟健康較有利。 **【營養師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…E。國外有研究發現，偏地中海飲食型態的民眾，比起愛吃紅肉的人來說，皮膚較沒細紋且外觀較年輕。原因是蔬果含豐富維他命C和維他命E，有抗氧化作用，能幫身體修復老化細胞，減少老化…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…良蛋白質：**地中海飲食強調每天食用魚或海鮮貝類、豆類，減少紅肉攝取頻率，美國糖尿病學會也建議需攝取足量的蛋白質(1)，建議選擇低脂、植物性蛋白質並營養師討論個人每天可以食用的豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…e)代謝物，這些物質就存在於動物性的食物中，例如奶油、肥肉、紅肉。也證實了傳統飲食中攝取椰子果肉、椰子油，或椰子產品(加工程度低)，不會導致心血管疾病不良影響的研究結果。儘…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…分，5％來自加工肉品，例如：火腿、培根或香腸；且非加工肉品以紅肉為優先選擇，不少學童是天天吃紅肉。由於WHO已經紅肉列為2A類的可能致癌物，國內高雄醫學大學和哈佛大學共同發…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756