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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

2017年倫敦皇家學院整合分析95個研究的142篇發表論文後，清楚的提出每日攝取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中風、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的風險。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

… 我們常聽到的「維他命」是由英文vitamin音譯而來的，營養界則以維生素正名。顧名思義就是我們賴以維生的營養素，簡單說，我們的身體只需要微量的維生素，就可以調節全身機能，不過人…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

… 難以入睡、睡不久 - 感受到生活有壓力 **Donna營養師的平衡荷爾蒙五妙招** **一、均衡飲食不偏食** 長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因，因此日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…的疾病不再只是老年人的專利，年輕人也應該要及早預防。 **營養師的護腦5妙招** **1.要吃早餐精神好**： - 早餐不僅可能產生便秘、膽結石、胃炎…等腸胃症狀之外，也容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
哺乳媽媽看過來！實證發奶食材口袋名單大募集

…現今早已脫離口耳相傳、盡嘗百草的古早年代，科學知識突飛猛進，營養專業自然也不落人後，這次不止要點破江湖不傳訣，更要利用人體文獻的角度，一剖良玉說分明。古語言：「沒吃過豬肉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51997
鮮奶、牛乳分不清？專家教你從乳品標示認識乳製品

…者溝通的第一道大門！乳品是重要的民生物資，也是國民良好的食物營養來源，政府對乳品的包裝標示，除了同一般食品需依照食品安全衛生管理法第五章第22條規定，應以中文及通用符號，明顯標示品…
http://www.top1health.cn/Article/248/52024
吃「醋」降血糖！真的假的？醫學文獻一次說分明

…是不夠精準（97%：數值愈大愈不精準）。 ![(圖片提供／營養一二三健康好簡單蘇妍臣營養師)][120495] 以營養專業的角度來看，吃醋最多只能當成眾多降血糖輔助療法的其…
http://www.top1health.cn/Article/320/51998
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…炒，展現獨特美味。 **熱量：**406kcal。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、骨骼健康、預防老化。 **★芹菜炒雞肉** **製作時間／份量：**15～2…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…，讓一日尿量達到1500毫升以上，並且注意不可以憋尿。【營養師小叮嚀】維持良好生活作息搭配均衡飲食、保持良好衛生習慣、提升身體的免疫能力，才是遠離尿道炎的不二法則。若已產生…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…出一絲絲白髮，這時除了補染再補染、大把吃芝麻，聰明補充這三種營養素也能還你一頭亮麗秀髮！ **為什麼會掉髮、頭髮變白？** 正常人到了四、五十歲就會開始冒出白髮，不過現…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

「保護眼睛、鞏固牙齒‧‧‧」電視傳來的兒童護眼營養品廣告台詞，每次聽到都會忍不住跟著一起唱個幾句。造成孩子視力不良的因素，除了少數是由先天性視網膜病變、白內障、青光眼等引起外，最常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…壓力外，我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質，就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師告訴你怎麼吃更好眠！ ![][120396] **【3大助眠營養素】** **1／鈣、鎂*…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
夏日蚊子叮滿身包！3大營養素跟「紅豆冰」說bye bye

…疤痕。因此，在出現傷口的時候除了擦藥膏，飲食上更應該攝取對的營養素以促進傷口癒合、淡化疤痕。被蚊蟲叮咬一般可分為兩種型態：一種是在被叮幾分鐘後，就會有搔癢、紅腫、等症狀，但…
http://www.top1health.cn/Article/132/51955
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

適當的飲食既可以達到控制體重的目的，又能均衡營養。肥胖的糖尿病患者和一般的肥胖患者，飲食安排的不同點在於，首先要遵循糖尿病治療的各種原則，在控制總熱量的前提下，慢慢使體重降低到正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…攝取量︰**每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰子、豬心和豬肝，目的也在此。為什麼產後需要特別補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852

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