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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…力牛奶真有這麼神奇嗎？運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可？營養師表示，其實運動後進食與否的關鍵在於：民眾做的運動是什麼類型、目的為何？ ![][201267] **運動後…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…汁喝最能攝取到水果精華？到底要怎麼吃才能發揮最高cp值，就讓營養師告訴你！ **迷思1／空腹吃水果，身體才能完全吸收營養素？** 網路流傳，空腹吃水果最能讓身體快速吸收…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…豆奶」，鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆漿更好嗎？來聽聽國內營養師的專業解答。 **食物永遠沒有第一選擇，只有最適合自己的食物** 首先來看，想補鈣、補蛋白質，牛奶真的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…以外，也能經常吃些有助眼睛的食品，常保眼睛的健康啊！ **營養師的8大護眼配方** **1.蛋白質：**蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

…糖尿病症狀的機率也隨之上升！想要讓媽媽、寶寶都平安健康，跟著營養師這樣吃，不用擔心血糖飄移不定！ ![][134474] **妊娠糖尿病　畸形、難產、流產風險高** 妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
吃椰子油治療阿茲海默症？營養師帶你這樣看

椰子油可以預防阿茲海默症的故事，是源自於2009年網路瘋傳的影片，在影片中美國俄亥俄州的兒科醫師瑪莉紐伯特（Mary Newport）讓罹患阿茲海默症的先生史蒂夫攝取椰子油後，先生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好，究竟哪一個說法才對呢？營養師有話要說！ ![][200789] 時間先倒回到2016年年初，美國公布「2015-2020美國膳食指…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…些減重者經常拿蒟蒻當主食，認為低卡高纖又能增加飽足感。但是，營養師提醒，如果經常以蒟蒻當主食，會有意想不到的風險。 **長期將蒟蒻當成正餐吃　恐出現疲倦、頭暈** 蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…取過量的卡路里，仍然會堆積在自己的身上，而不是跑到寶寶身上。營養師黃曉彤表示，建議孕媽咪一天可比一般人多增加300大卡的熱量，並且維持均衡飲食，這樣才可以提供胎兒足夠的營養，頭好壯…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…器官，一旦腸道不健康許多疾病就會隨之而來。 **擺脫挑食營養師靠這5招下手** 看到孩子挑食，不少愛子心切的父母都會先曉以大義、苦苦相勸，萬一沒有效果就開始不擇手段連哄帶騙塞…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…每天早早就寢、睡滿8小時，卻還是提不起勁，全身無力、好疲倦？營養師提醒，導致人體疲勞、倦怠的原因，除了壓力、睡眠不足外；現代人三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

現代人課業繁重、工作忙碌，熬夜晚睡更是家常便飯。有些人每天早上都懶得吃早餐，寧願把時間花在補眠上，當然也有人是抱持著「反正不餓，而且中午快到了，索性就不吃了。」的想法。親愛的，如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143

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