熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

元氣新生活！創造男性第二回合的「性」福！

…進行補充，結果未必會有效果。尤其令人擔心的是，如果大量進補、熱量攝取過高，原本現代人即有營養過剩的問題，反而會增加肥胖風險，加劇更年期症狀。  ![改善…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
酸梅不只幫你止渴！醒酒、防暈車、助消化一把罩

…也因此酸梅的鈉、糖含量高，應注意不要一次吃太多，避免增加額外熱量攝取，並造成水腫或加重腎臟負擔。另外，梅子核仁中含有天然毒素苦杏仁甘（Amygdalin），生食可能引起肌肉失調和神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50632
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…我們攝取的熱量多於消耗，就會變重；如果我們已經變重，就是因為熱量攝取多於消耗。至於為何如此，為什麼我們攝取的熱量多於消耗？為什麼我們會吃太多？為什麼我們會變得更胖？熱力學定律什麼也…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…口、飲酒勿過量外，只要選對下酒菜種類，就能降低口腹之慾、減少熱量攝取。 **酒精攝取別過量！「空熱量食物」攝取過多，易加速老化** 韓國知名專業健身教練崔誠祚在其著作《…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…是養瘦好時機！中醫師針對過年常吃的中餐、西餐、火鍋，提供降低熱量攝取的小秘訣，歡樂聚餐也能保持身材。過年期間，除了除夕夜的團圓飯，接下來還有各種與親友聚餐的場合，有時…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…出，每天多攝取18~36公克的纖維，就能減少最多130大卡的熱量攝取。以每盎司(28g)的重量來計算，杏仁約有3.5克的膳食纖維、榛果約2.9克、花生2.6克、巴西堅果2.1克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…熱量的信念是根據一個假設而來——消耗更多熱量並不會使我們增加熱量攝取。實際上我們一旦增加體力活動，就會促進食欲，我們的身體會增加熱量攝取，以彌補消耗量的上升。1940年，西北大學的…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…功倍的效果。以下是會讓你變胖原因： **1.熱量攝取過多** 這絕對是最主要變胖的因素。當熱量攝取超過身體消耗量的時候，多出 7700 大卡身體就會合成 1 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…到過量油脂。特別是，有瘦身減重需求的朋友更要慎選部位，以減少熱量攝取。不過，到底雞翅、雞腿、雞腳、雞胸肉哪一部位熱量最高呢？事實上，根據衛福部食藥署食品營養成份…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…，早餐攝取高蛋白飲食，因飽足感較高，可以抑制午餐的食慾，控制熱量攝取，因此，同時富含蛋白質、膳食纖維的燕麥就是幫助減重的好選擇！早餐吃隔夜燕麥，有了一定的飽足感，就算中午聚餐也不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！ **充足營養搭配運動　幫助養成易瘦體質** 其實，瘦身也需要充足的營養，並在對的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
明知道不健康，為何還是要買加工食品？

…乏膳食計畫及烹煮技巧，增加父母購買加工食品的機率，並可能導致熱量攝取過多及營養不完整。研究刊登在《Journal of Nutrition Education and…
http://www.top1health.cn/Article/248/50451
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…胖是因熱量>消耗** 吃澱粉會肥胖，是冤枉澱粉了！當人體的熱量攝取大於消耗，脂肪就會囤積在體內，就會變肥胖，跟吃不吃澱粉，並沒有直接的關係。因此，會不會變胖，需要注意的是一整天攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

…影響體重。歐洲學者系統性統合分析顯示，睡眠不足者，總熱量攝取是明顯增加的；另有研究發現，若把原本不足的睡眠時間多延長一點，讓自己睡久一點，除了會讓自己精神變好，食慾會跟著下…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479