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「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…健康訪問調查(NHIS)」顯示，6-11歲兒童僅4.3%身體活動量達世界衛生組織的建議值，足夠的身體活動能夠刺激骨骼與肌肉成長，並且有助於兒童提早睡覺而獲得充足睡眠。因此，每天都應…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…似罹病患者，必須要進行飲食療法來改善症狀，最重要的是配合各種活動量，並考慮營養均衡做出適當的分量。飲食與血糖值上升極為相關，當被診斷為糖尿病（前期患者）時，回想過去飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…及膽囊收縮不良所導致。近年來，由於飲食西化、低纖維飲食和個人活動量減少的關係，使原本低發生率的族群，罹患膽結石的人數呈現增加的趨勢，而且膽結石的成分也由原先色素性結石轉為以膽固醇結…
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
駝背愈來愈嚴重！小心骨質疏鬆恐成致命殺手

…骨質疏鬆高風險族群，更應加以重視，其他危險因子還有體重過輕、活動量不足、酗酒、抽菸等，這些族群都應接受骨質密度的篩檢。目前台灣社區篩檢採用的是超音波定量測量儀，優點是操作簡…
http://www.top1health.cn/Article/165/43159
提前過節吃月餅　3成糖友控血糖破功

…高，建議當餐的青菜以水煮的方式料理，減少油脂量攝取。並且增加活動量，做好飲食控制，血糖才不會居高不下。 **中秋吃柚子！謹慎控量不傷身** 至於富含膳食纖維和維…
http://www.top1health.cn/Article/80/43131
買新鮮雞肉有秘訣！雞皮呈粒狀、肉為深粉色最佳

…質適度緊實，滋味濃郁，去皮即可降低熱量** 雞腿肉是雞全身活動量最大的部分，因此在雞肉當中，也是肉質緊實度適中，滋味特別濃郁的部位。雞腿含有豐富的不飽和脂肪酸，可以預防動脈硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/324/43122
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…睡眠充足的生活習慣；並從日常飲食著手減少熱量的攝取、增加日常活動量，來幫助消耗吃下肚的熱量，才是有效瘦身、不復胖的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…取，讓中秋過得美味又享瘦。 **飽餐後別坐著　適度增加活動量** 營養師蘇妍臣表示，網路上沒有提及的「秘密武器」，就是「增加活動量」。倒不是要求餐後必需馬上慢跑、踩飛輪等激…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
腸胃炎腹瀉、感冒，可以喝水嗎？醫師破解…

…門。一般人每天喝水量約為體重X40cc，但是也要評估活動量，落實聰明飲水原則，才能常保健康。 **第一、選擇優質飲用水水：**選擇能過濾氯、鉛、農藥，但可保留礦物質的淨水…
http://www.top1health.cn/Article/320/43015
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦

…建議運動最好利用下午或晚上的閒暇時間做，並且要減少日常生活中活動量較大的事物，避免讓身體過勞。 **守則2／身體狀況好時，做最高強度的運動** 平時做肌力鍛鍊時，可以依照自…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了

…變得虛胖鬆弛，而且容易覺得累，走路或站立沒多久就想坐下，造成活動量逐漸減少。長期下來的惡性循環，只會變成卡路里不容易被消耗掉的「省能源體質」，稍微多吃一點就發胖，因此想要維…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810
肚子持續「膨風」是腫瘤釀禍？6面向釐清腹脹原因

…向來加以考量： **面向1／年紀：**多數中老年人因為活動量不足、代謝變差、消化變慢。所以，容易吃一點點東西就感到腹脹，甚至一餐不吃也不餓。這類型的患者在檢查後往往可確認除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/42798
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…過胖和老齡貓因為運動量較少，則以0.8來計算。另外，挑食或是活動量較少的貓咪，較容易肥胖，也要特別注意餵食的分量。成長中的幼貓 → RER x 1.4 未結紮的成年貓 →…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…家監測血糖都非常重要！因為血糖變化有時極快，隨著患者的飲食、活動量、情緒壓力等變數而上升下降，因此在家要常量血糖數值記錄，避免藥物過量或不足帶來低血糖等併發症。糖尿病患者需…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

…多研究裡面是沒問題的。 **不過呢，如果再加把勁的增加活動量呢？** 很遺憾，研究發現當人們活動多到某個程度以後，總能量的消耗會趨緩，不會是預期般的直線關係，科學家把這種情…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547