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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…物為輔。而吃肉應優先選擇油脂小、熱量小的肉類，比如：魚蝦、去皮雞、鴨肉。其次，應選擇烹飪方式簡單的肉食，因為過度烹飪的料理中那些大量調味料，會偷偷提供難以忽視的熱量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…/4小匙、糖1/4小匙、香油數滴。作法： 1. 木耳及去皮紅蘿蔔切絲，與金針菇一同以沸水汆燙。 2. 小黃瓜洗淨切絲後加入上述材料中。 3. 以材料B調味拌勻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…上百大卡。 **其他實用減卡方法** ＊吃肉類時盡量去皮、去肥肉等看得到的脂肪部位，可多減去一部分的熱量。＊在挑肉類食物時，挑大塊的肉類會比小塊肉類好。肉切的越小塊、或…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
掌握這些清洗小撇步　根莖類吃得更安心

…的戴奧辛，因此要仔細清洗，將皮去除。接著，就是要去除雜味，將去皮的小芋頭放入調理碗中，灑鹽、用手搓揉，待黏液跑出，再用水清洗。放入可淹沒食材的水中，水煮3～4分鐘，用網篩取…
http://www.top1health.cn/Article/203/36606
冷天吃蘿蔔最對時！DIY雙色蘿蔔炊飯便當

… 人份）：** 白米3杯（淘洗瀝乾備用）、白蘿蔔250g（去皮切扇形備用）、紅蘿蔔120g（去皮切扇形備用）、蝦皮2小把、香菇6朵（泡水軟化擠乾水份切絲）、鵝油蔥2大匙、白醬油3…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…。 2.將雞肉及海底椰放入鍋中加入清水燜煮。 3.將山藥去皮，洗淨切塊，芡實以清水洗淨浸泡，待雞湯燒後放入雞湯內。 4.中火燜煮20分鐘後，轉小火燜煮2小時，加鹽調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…蛋、胡椒鹽。 - 作法： 1. 洋蔥切丁、蘑菇切片、香蕉去皮切小段，備用。 2. 花椰菜對切、洋蔥切丁，備用。 3. 去骨雞腿背面劃斜刀後切小塊，熱鍋，將去骨雞腿塊下鍋煎2…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

…*作法：** 1 洗淨黑豆與牛蒡。 2 將黑豆泡軟，牛蒡去皮、削成薄片。 3 將黑豆與牛蒡加水放入鍋中烹煮。 **功效：** 1 潤腸通便，調整腸內環境，清除腸胃毒素。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36545
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…汁、蜂蜜各1大匙。 **作法：** 1 水果洗淨；奇異果去皮，芭樂去籽，均切小塊。 2 將所有材料和調味料放入果汁機中打勻即可。許多人愛吃醃漬的芭樂，但是，以這種方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…1.綠豆芽（或苜蓿芽）洗淨，摘去頭尾後備用。 2.蘋果洗淨去皮，切絲，浸泡於香檳中約5分鐘後，瀝乾取出備用。 3.西洋芹洗淨，去除較粗之纖維，切成絲；彩色甜椒洗淨後，亦切成絲；…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…作法：** ①將豬肉切條狀；白蘿蔔、胡蘿蔔切成圓切片；牛蒡去皮，切薄片後再浸水去苦澀。 ②將馬鈴薯芽去皮後切成圓片，用水清洗；蔥斜切成3公分長；蒟蒻剝成一口大小，快速燙過。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…油的烹調方式：清蒸、滷、水煮、烤等，例如蒸魚、滷雞腿(怕油可去皮)、蒜泥白肉等，盡量避免油炸類、煎、燴與炒! ★我最講究人情味，絕對不會要大家把食物泡過開水吃，但是，如果真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
吃健康不吃毒　這樣切菜洗菜才安心

…菜的小技巧。 **胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯　流水下清洗後去皮** 將胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜，在流水下用海綿菜瓜布將泥土清潔乾淨後去皮。一旦去皮就能將滲滲透到角質層的農藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類去皮可減少熱量及飽和脂肪的攝取。 **3.多添蔬菜：**建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
男性更年期也要調養　首選甘麥安神茶

…米適量，鹽適量。 **作法：** 1.將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切塊。 2.白米洗淨備用。 3.米加水適量煮滾後，加入山藥、核桃、蓮子一起煮開後，轉小火燉煮1小時，起鍋前加入鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/34073

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