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「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

…化合物攝取參考值是300公克，建議盡量攝取保留農作物原樣貌、加工程度較低、膳食纖維含量較多的低GI（升糖指數）食物，有助穩定血糖，以免長期血糖不穩定而造成糖尿病、肥胖，甚至提高罹癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…面有均勻分散的油脂：**熱狗、牛腩、火腿等。 **要點3／加工絞肉製品：**貢丸、香腸、熱狗、包子肉餡、各式火鍋餃。 **要點4／有看到白色脂肪：**五花肉、梅花肉、培根、魚肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
不只與高血壓有關！研究：吃太鹹易早死

…量鹽巴攝取和死亡率增加有關，而日常生活中許多鹽巴攝取來源多為加工食品(processed food)；根據美國心臟協會(American Heart Association)的建議…
http://www.top1health.cn/Article/240/43463
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…研究：吃冷凍乾草莓可防食道癌** 運用冷凍真空乾燥技術加工而成的冷凍乾草莓，防癌力可能更高！美國俄亥俄州立大學曾經針對食管鱗狀細胞癌（佔全球食道癌人口約95％，是最常見的食道…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…收，以及促進食慾等。 **發酵食物利用好菌進行發酵加工** 尤偉銘營養師表示，現代人對食物的需求已經不只是吃飽這麼簡單，而是賦予食物具有機能性效果，希望食物機能性效果能…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

…，少量攝取的致癌率遠比烤肉來得低。不過，若是吃到燒烤的肉類或加工食品，那就要特別當心了！富含碳水化合物和油脂的食物，例如年糕、豬血糕、牛肉、豬肉、羊肉等，在高溫碳烤或煙燻的…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…，今年慶祝中秋節的活動還是烤肉嗎？國民健康署提醒，燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率，而且研究發現，每天食用100克的豬肉、牛肉或羊肉，就會增加17％罹患大腸癌的風險，建議民眾中秋…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…都是碳水化合物，或油脂比例高，反而膳食纖維比例低，甚至常常吃加工肉製品。大部份的研究都顯示，每天有吃早餐的學童，在學業上有較好的表現，還有預防肥胖的效果。根據2016紐…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…別忘多補充膳食纖維，尤其是低 GI值的蔬果，既新鮮、天然、少加工，而且熱量也較低，還能促進腸道健康，不會讓腸道「卡油」，以及讓血糖飆高，帶來健康的負擔，甚至會使原本有慢性病的人，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…（600毫克／100克）、火腿（鈉1000毫克／100克）等加工品，鈉含量也都不低，一口咬下美味的培根蛋吐司，等於已經吃下一整天一半的鈉攝取量。一般來說，加工越多、奶油越多…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…**益生菌哪裡有？優酪乳、優格、養樂多吃得到** 食品中以加工過後的乳製品如優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，含有對腸道有益的益生菌，可改善腸內菌相平衡，維持腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…示、酌量食用較有保障。][107928] **第3招／少碰加工製品：** 除了少碰鹽、醬油、烏醋等重口味、重鹹的調味料外，想要避免水腫問題，更要減少香腸、火腿、熱狗、臘肉、燻雞…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…鈣等磷結合藥物，以減少腸道對食物磷的吸收，平日飲食也應該減少加工及含磷食物的攝取。洪若樸營養師表示，腎臟癌病友的每日磷攝取量，應視個人腎功能衰竭程度而定，平均來說，每天磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…回春」，首先要從改善不良飲食習慣著手，平日應多攝取蔬果，減少加工食品，謹記：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」，並要多增加腸道好菌，減少壞菌滋生，以降低腸道老化風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40629