「份量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料-
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法
…飲食指南從梅花變成一把打開的摺扇。扇面為6大類食物，在名稱和份量上也略做調整。 **水果類** 增加至2至4份。 **蔬菜類** 增加至3至5碟。 **「全」…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718 -
癌友飲食大補給！早餐吃香蕉法國土司補體力
…濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，更是營養美味！ **◎早餐菜單：**香蕉法國土司＋富士小蘋果1顆＋無糖豆漿1杯。 **【香蕉法國土司】…
http://www.top1health.cn/Article/320/38476 -
1碗挫冰熱量=5百卡 營養師教你吃不胖！
炎炎夏日，吃1碗冰涼透心脾的挫冰來消暑，是再過癮不過的事了，但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡，糖分攝取也會過高，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643 -
南瓜主廚沙拉滋味好！牛排這樣搭最對味
…嫩的口感，一口咬下，還有堅果的豐富層次！ **份量：**2～3人份。 **材料：** 南瓜150公克、生菜35公克、牛排100公克、核桃10公克、希臘羊乳酪20公…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592 -
喝杯超級能量果昔 輕斷食、減肥代餐首選！
…排毒大掃除、補鈣補骨骼。 **材料：**(約兩份16盎司的份量)2杯冷凍草莓、杯脫水白桑葚、杯自調洋甘菊茶（須事先冷藏）、2大匙新鮮現榨檸檬汁、2杯特調風味椰子冰、適量甜味劑、2…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437 -
還在為失眠、胃脹困擾？吃「這個」安神好順暢
…分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 ![][103098] **最後，再個summary的三項總結：** 1. 鳳梨可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38546 -
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思
…是一般人的1.5倍。以60公斤的成年人為例，每日攝取蛋白質總份量約4～5份，而療程中的患者，攝取量可達7～9份，方可達到身體應付代謝所需。 
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