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冬天可說是火鍋的季節,在冷天享受暖呼呼的美食真的好誘人!然而,這一鍋卻暗藏不少健康危機,雖然可以吃到許多蔬菜,但是更多人吃進肚裡的卻是大量肉類、油膩湯頭以及加工食品,萬一再加上飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223…段時間熟悉了以後,自然就會感覺到運動的趣味,也可以自動自發地享受運動了。 那運動時最重要的事情是什麼呢?根據我的經驗,應該是「讓身體達到平衡」。我的狀態越來越好,也是從身體達…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164…飲食控制)、EXERCISE(常運動)、ENJOY(正向思考享受人生),透過減壓及身心靈調適,以遠離憂鬱、失眠陰霾。 **台灣洗腎汙名 世界第1名** 台大醫院腎臟內科主治…
http://www.top1health.cn/Article/33/30157…後做的一件事會是CHECK手機和Email,之後就全面關機,享受一個不被打擾的好眠。 **第3位/設計師—Vera Wang** 她形容臥房是她的聖域,「在睡前,我會將…
http://www.top1health.cn/Article/324/30130…【核心提示】:**減肥期間能吃糖嗎?甜蜜的糖能夠帶給人味蕾的享受,還能為人體補充能量。減肥期間需要適量攝取糖分,但是不宜多。攝取過多糖分不僅會導致肥胖還會引起諸多疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30024…,魚與熊掌都想兼得的話就太貪心了。可是自從我也想像一般人一樣享受生活的樂趣後,還是不禁感到可惜。 不過就我而言,我不認為女演員無時無刻都要美麗動人,因為我不只是女演員,更是一…
http://www.top1health.cn/Article/324/30041…握這個時期多多享用南瓜料理。日本人所說的「旬之味」就是指充分享受當季食材的美味。 **本文出自尖端出版《前田太太的幸福料理》**
http://www.top1health.cn/Article/324/29961… 既然獨樂不如眾樂,何不時時來聚聚?放下手機拿起書本,重新享受深度思考的樂趣,參加有時聚聚與同好交流討論,豐富觀察面向。 只要一本好書價(280元)+88元,即可參加一場8…
http://www.top1health.cn/Article/135/29931對有些人來說餵母奶很幸福,享受親餵的美好時光,相對的,也有一部份人不是那麼喜歡,然而,卻被評論「不是好媽媽」,什麼時候餵母乳成了好媽媽的標準了呢?以下來自匿名媽媽於Scarymom…
http://www.top1health.cn/Article/18/29870…方乾燥1周。洗浴前把柑橘皮裝入棉布袋裡;再放入溫水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。 保存1年以上的柑橘皮就成了中藥「陳皮」,它具有理氣調中、燥濕化痰的功效,可用於治療脾胃氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/29826… 冬日裡一眾好友圍著熱氣騰騰的火鍋一邊吃一邊聊天,享受美食的同時又可以減輕工作壓力,還能增進朋友間的感情,實在是人生一大享受。但近年許多研究表明,吃火鍋存在許多健康隱患。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29825…續飲用一段時間,能淡化黑眼圈,肌膚更緊實有彈性。 想要享受黑豆的健康益處,可透過黑豆茶飲攝取。做法是將適量焙炒過的黑豆加進熱水中,用小火煮約五分鐘。如果趕著出門,沒時間泡茶,…
http://www.top1health.cn/Article/80/29806…下,邊賞花邊聊天,享用著自家製作的飯糰和可口小菜,人生最大的享受莫過於此! 日本原本就是吃冷食的民族,所以日式食物中有很多冷食都適合做成便當菜(日本便當不需加熱)也因此,…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804…「跑前-臀肌力訓練」透過簡單運動讓核心肌肉變得更加強健,可以享受輕鬆跑步的樂趣! **【跑前-臀肌力訓練】運動步驟:** **第一步:**將單腿抬起離開地面,腿往上抬起,讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754…更不錯的消息是,只要你能停留在覺知中,就可以獲得安靜的力量,享受片刻的放鬆。 假如你經常覺得疲倦,尤其是當你試圖要將注意力放在當下,又或是手邊有重要的工作要做時,這種疲憊感很…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802