不飽和脂肪 | 搜尋結果

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总共找到 1000 笔符合关键字「不饱和脂肪」的资料

感冒了怎么办？营养师推荐6种加速康复食物

… **6. 坚果／** 坚果类都含有丰富的维生素E，以及不饱和脂肪酸，一些研究指出，不饱和脂肪酸可以调节我们身体的免疫系统，此外，根据哈佛医学院的研究报告指出，它也是人体必需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！

…生长环境。][112876] **3.　Omega-3不饱和脂肪酸** Omega-3多元不饱和脂肪酸（含有EPA及DHA）可帮助对抗怀孕前后的忧郁情绪。透过增加血清素的分…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、叶酸顾肺！

…!--more--> ![维生素具有抗氧化剂，以及长链多元不饱和脂肪酸，适度摄取有助抗发炎。][112877] **2.维生素C、维生素D、维生素E：**这一些维生素具有…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
巧吃芦笋增体力除疲劳　天门冬胺酸功不可没！

…体力。 **★芦笋炒坚果** 杏仁有丰富的亚麻油酸等不饱和脂肪酸及维生素E，对于抗胆固醇、预防动脉硬化的效果相当好。 **料理搭配组合：** - 预防高血压：牛肉（…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
新发现：日吃1颗蛋防中风！营养师：秘密在这…

…289] **每天1颗蛋有利心血管健康？抗氧化营养素＋不饱和脂肪是关键** 根据2016年刊登于《美国大学营养学杂志》（Journal of the American Co…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
冬天皮脂膜被破坏了…这3种天然种籽油巧呵护

…mega6，有助肌肤呵护。以及智利玫瑰果籽油，含有亚麻油酸、不饱和脂肪酸、维生素A等，也是保养皮肤的不错选择。提醒，以上种籽萃取制成复方的组合成分，涂抹在脸上，也建议搭配按摩可…
http://www.top1health.cn/Article/249/46938
天蝎座头脑好！多吃酪梨、秋刀鱼补脑更聪明

…桃拥有「坚果之王」的美称，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，本身就是营养价值很高的食物，健康好处多。而且，核桃和鱼类一样也含有omega-3脂肪酸，有益大脑…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
启动瘦身「原」动力！高纤妈鲁果润肠助减重

…衡饮食为主要原则，尽量选择低GI碳水化合物、高生物价蛋白质、不饱和脂肪酸、新鲜蔬果等做为饮食来源，并搭配每周运动3至4次，每次至少30分钟以上。在不低于基础代谢率的前提之下，每日减…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
就爱吃肉！想买新鲜肉品你选对了吗？

**【肉类的挑选方法】** 为了要有健康的饮食生活，以正确的知识购买食材是很重要的。牛肉、猪肉、鸡肉都是肉类食品，但味道和营养大不同，也各有适当的挑选方式，学会挑选好肉，才能吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
5种幸福食物　让你杜绝「蓝瘦」「香菇」

…**1.秋刀鱼：**含有Omega-3脂肪酸，一种健康的多元不饱和脂肪酸，可以帮助情绪稳定。Omega-3脂肪酸可以帮助像是血清素这类脑部神经传导物质的生成，所以可以让情绪平衡 …
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
不给糖就捣蛋！6.5根棒棒糖，热量等于1碗饭

…皮肤健康及帮助牙齿骨骼生长发育。坚果含丰富矿物质、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于心脏正常功能、抗氧化及促进肠胃蠕动。但要特别注意坚果油脂含量较高，建议每日1份（1汤匙量约为5颗腰果…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
吃日本料理活得久！鱼、味噌、海带都是关键

…悉的一种，含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、大豆皂精、植物固醇、不饱和脂肪酸、维生素B群、铁质等，营养价值相当高，有助于降低坏的胆固醇（LDL）。适量摄取天然的大豆异黄酮与大豆…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
台湾人早餐当然要吃粥！秋冬养生从一碗粥开始

…关跳起。 **核桃糙米粥：降血脂防便秘** 核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有补气养血、养胃保健功效。适量食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对肠胃虚…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
压力大到快崩溃！巧吃蜂王乳解忧郁

…｣（简称10-HDA），是10个碳的中链脂肪酸，也是一种单元不饱和脂肪酸。 2016年美国最新文献研究，也发现蜂王乳可协助改善脑部的认知功能。认知功能包含记忆力、语言能力、辨…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
安心亚吃水煮餐甩体脂肪？三餐吃好油脂，才不会变胖！

…月经周期异常找上门！ **护健康吃够油了吗？补好油优选不饱和脂肪酸！** 为避免上述健康危机接连发生，让自己瘦得健康又安全，瘦身饮食中适度摄取油脂非常重要！根据卫福部每日饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470