omega | 搜尋結果 | 華人健康網

「omega」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「omega」的資料

懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…期三個月以及生產後三個月，每日補充約2000-3000mg的omega 3(每日勿超過3000mg)。  ![][104371] 動物性DHA可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

藜麥是近來引領世界脈動、風靡紐約的新寵兒，成為美國人首選的日常養生食材。越了解藜麥，越能明白它受到極大重視的價值。 ![][103475] [（圖片／取材自維基百科）] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…也失控** 我們日常飲食中或料理用油所含的油脂大多屬於富含omega-6 (omega;音譯為歐米茄,是的就跟一個瑞士頂級手錶同字)的類型居多，無法有降低發炎或抗發炎的特性，若過…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…其中大多數的比例。人體必須要攝取油脂，尤其是Omega 3和omega 6這兩種必需脂肪酸。人體最適合的Omega 3和Omega 6的比例是1：3，可是現代人的飲食中，充…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…記憶力變好，加拿大的阿爾伯塔大學醫學院發現，魚肉中的DHA、omega－3，能強化大腦的記憶力，這真的是一件振奮人心的事情！證明了常吃魚的人未必能變成愛因斯坦（那還是要靠努力啦），…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
秋冬換季隨「肌」調整　舒緩乾癢

…a」成份，有助鎮靜肌膚不適、舒緩發炎紅腫與，並添加「Cer-omega」複合植物油脂成分，滋潤肌膚，幫助恢復肌膚健康屏障。經臨床實驗證實，48小時持續為肌膚補充大量水分，可達到優良…
http://www.top1health.cn/Article/242/29453
自製5款潤膚有機面膜　無添加好安心

除了一般的片狀面膜、晚安面膜，常見的美肌保養品之外，其實有些隨手可得的食材也是很好的工具。以下是詢問過皮膚科等專家意見後所研發出的5種DIY美肌面膜，只要利用家中平常就有的食材，就…
http://www.top1health.cn/Article/249/29132
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…年，營養學家卻始終默不作聲。 **健康規則2／固定食用omega3及omega9，避免食用omega6** omega脂肪酸可分成三類──omega3、omega6及ome…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

在我們吃的食用油當中，可使血液乾淨的優良油質，是在不飽合脂肪裡的Omega 三劍客，即是Omega-3、Omega-6、Omega-9 平均分配在裡面。Omega-9 雖然可以在人…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…表示，在均衡飲食和新鮮食材的前提下，建議可優先攝取含色胺酸、omega 3、複合性碳水化合物、維生素B群的食物。 **一、含色胺酸的食物** 血清素是人體的快樂因子，充…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，有「堅果之王」之稱的核桃，可說是健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…莓屬於莓果類，但其實是含有脂肪的水果，具有能夠滋養肌膚細胞的omega脂肪酸，這些脂肪酸能確保身體將有助於美容的脂溶性維生素確實吸收並運送至肌膚。巴西莓內含大量維生素C與E，前者能…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
青草飼養出好牛　乳汁好處多更多

食安風暴襲台，造成消費者惴惴不安。其實，想要吃的安心又健康，絕對不能忽略「食品履歷」的重要性，包括食材是否來自天然、是否生長於自然環境中等。素有「牛奶王國」之稱的紐西蘭，即以天然青…
http://www.top1health.cn/Article/232/22589
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

… **每日適量核桃有益健康**　其實，在食物中攝取omega -3的方法很簡單，只需在沙拉中添加一個煮熟 Omega -3 強化蛋，吃一餐含脂肪的魚類，或嘗試一小撮核桃作…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…一起吃。 **6.亞麻籽代替鮭魚** 鮭魚富含健康的omega- 3脂肪酸，但亞麻籽會幫助燃燒更多脂肪，因為兩湯匙的亞麻籽中更含有5克纖維，能起到緩解便秘的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365