黃韋堯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃韋堯」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「黃韋堯」的資料

鳳梨有效消水腫　營養師這樣挑

夏日炎炎是不是沒有胃口呢？推薦給大家可以增進食慾、促進消化的好水果─鳳梨！鳳梨的產季主要是在夏季5至6月，以及秋季9至11月，鳳梨種類主要分為本地的在來種、時常用於加工的開英種，以…
http://www.top1health.cn/Article/399/28300
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…優缺點「發揮優勢、改善不足」。 ![（圖片／新營養食代黃韋堯營養師提供）][80569] **為健康吃素** 植物性食物的脂肪、膽固醇、熱量較低；纖維質、植化素、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量

…順序如下：磷酸肌酸→肝醣→脂肪或肌肉。（圖片／文／新營養食代黃韋堯營養師提供）][80224] 身體能量消耗來自於運動的肌肉收縮，其最主要影響運動表現的是體內儲存的肝醣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26529
營養師私傳　減體脂肪三大重點

「瘦」已經不流行了，現在流行上健身房，讓「身體脂肪含量低＋有肌肉線條」，而且帥哥們，您有沒有發現，女人現在越來越喜歡精壯，而不是超大肌塊。身為營養師的我，可不想整天在營養衛教個案時…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…、顏色也都差不多，該如何挑選好的馬鈴薯呢？中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師來教大家如何挑選馬鈴薯。 **【馬鈴薯食材介紹】** 馬鈴薯，一年四季都有，果肉多為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…色都差不多，該如何挑選好的地瓜呢？今天請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師來示範如何挑選地瓜。 **【地瓜食材介紹】** 地瓜(番薯)一年四季都有，主要是3~…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…即是有助保護關節的好食物。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「香煎檸檬魚」食譜，利用亞麻油搭配富含有EPA、DHA可以降低發炎的鱈魚，以及咖哩粉其含有能舒緩關節…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…果、辣椒即是有助關節的好食物。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「辛火燎原」食譜，利用堅果搭配含有豐富黏液與鈣質的秋葵，幫助增加機體的抵抗力，透過二者富含的營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…！（攝影／江旻駿）][76912] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「紅酒牛筋蕎麥麵」，利用牛筋含有豐富的膠原蛋白搭配含有大量維生素與礦物質的洋蔥，以及有益抗氧化的紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…。（攝影／江旻駿）][76850] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「清脆嫩膚」食譜，利用豆腐含有豐富的植物性蛋白搭配含有大量維生素E，還有有益乳房組織更富有彈性的堅果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
吃出平滑肌！抗氧化飲食預防肥胖紋

…真皮層所致，皮膚摸起來會有凹凸不平的感覺。中國醫藥大學營養系黃韋堯指出，女生出現橘皮組織的情況比男生明顯，原因在於天生荷爾蒙的差異，女性真皮層組織的結構就像扇子表面一樣為垂直走向，…
http://www.top1health.cn/Article/132/25244
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…江旻駿）][75271] 中國醫藥大學營養系鄭師嘉與黃韋堯營養師示範一道「泡菜味噌菇菇」，利用菇類搭配含有豐富的植物乳酸菌的味噌與泡菜，幫助腸道內好菌生長，促進腸道健康，進…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
保養攝護腺！番茄鮭魚豆腐好食物

…。（攝影／江旻駿）][75122] 中國醫藥大學營養系黃韋堯與鄭師嘉營養師示範一道「番茄鮭魚豆腐」，利用鮭魚搭配富含大豆異黃酮化合物的豆腐，以及具有高抗氧化價值茄紅素的番茄，…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

…江旻駿）][74817] 中國醫藥大學營養系鄭師嘉與黃韋堯營養師示範一道「芝麻三色蔬」，利用富含多種人體必需氨基酸的芝麻；再搭配內含豐富多種維生素的黃甜椒、紅甜椒；以及纖維…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530

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