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「鹹蛋」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「鹹蛋」的資料

端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡等食材，增加蔬果的比例。可加入腰果、核桃等堅果種子類，因其富含不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…大家不妨趕快來筆記！ ![使用經過油拌炒的糯米搭配五花肉及鹹蛋黃，醬料的熱量就已達到760大卡。][171282] 大千綜合醫院陳宥齊營養師建議，在選購及食用粽子時把握5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
月餅難以捨棄的鹹香好滋味！為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋？

…一顆鹹中帶香的蛋黃才對味，才叫過中秋！然而，你曾經想過為什麼鹹蛋都用鴨蛋製作嗎？懷疑雞蛋不能做成鹹蛋嗎？快往下看營養師的解答！ **醃製鹹蛋非鴨蛋不可？其實雞蛋也可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…該避免可能上腸火的食物，如：蛋類製品（包括雞蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋，還有含蛋的餅乾麵包等西點）、蒜頭（包括蒜苗）、韭菜（包括韭黃）、蝦子（包括蝦米）。 **③讓腸子蠕動速度加快…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加蔬果的比例。可加入花生、腰果等堅果種子類…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…荷包蛋、蒸蛋、歐姆蛋、蒸蛋、炒蛋，到複雜一點的茶葉蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋和三色蛋，每一種都有人愛。尤偉銘營養師提醒，高膽固醇食物也可能伴隨高飽和脂肪。雖然雞蛋對於血液中膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…每杯240c.c.）。 2. 每天吃1顆新鮮蛋，少吃皮蛋和鹹蛋。 3. 每天約吃7兩肉類或魚類，其中紅肉至少有1至2兩，例如：瘦牛肉、羊肉、動物血、肝臟、腰花或豬肉等，其他可選…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…就可以降低苦味。另外，與其他香氣較重的食材一起煮，做成如苦瓜鹹蛋、辣炒苦瓜；或是與蘋果、鳳梨、檸檬等酸甜水果一起打成蔬果汁，都是能讓苦味較低且均衡美味的苦瓜料理。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…料綿密，一般製作過程會加入大量的油脂與砂糖，有的月餅還會添加鹹蛋黃，使口味更加豐富，屬於高熱量、高油脂、高糖分的精製點心。以一個185公克廣式雙蛋黃月餅為例，熱量逼近800…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…*⊙忌上腸火食物** 蛋類製品：雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋、蛋糕、蛋捲、蛋餅、泡芙、布丁、茶碗蒸、美乃滋、銅鑼燒、牛軋糖、蛋黃酥、蛋蜜汁、鳳梨酥、含蛋的餅乾、麵包或…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…量過高的食物，例如：水果罐頭、泡菜、醬菜、奶油、香腸、火腿、鹹蛋、乳酪、醬油、洋芋片等，也都有助防止鈉吃太多。
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…師本人最喜歡的台南肉粽（尤其是每年親戚都會寄來，包了完整金黃鹹蛋和滿滿鮮香菇的肉粽，真的是蔡家秒殺款），還有精緻的荷葉肉粽、客家裸粽或是香甜的古早味鹼粽，光是用想像的就讓人口水直流…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
「黃金薑黃粽」啟動端午養生保胃戰！

…黃」入粽，並使用天然植物油炒焙，食材上以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃，搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料，不僅吃起來口感清爽，更能降低對腸胃的負擔！ **【黃金薑黃粽】…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…慧中醫推荐夏天的低熱量又可以退火消暑的食譜包括：涼拌小黃瓜、鹹蛋拌苦瓜、清炒豆芽菜、火龍果、奇異果、不加糖的青草茶、冷泡綠茶等。 **熱量高的食材應避免　避免愈吃愈胖** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

… 1.挑除高熱量食材：粽子中常見熱量最高的食材為:花生、鹹蛋黃、三層肉，所以適當的挑一些高熱量食材起來，熱量自然會減少許多唷! 2.南部粽優先選：畢竟北部粽還是經過拌炒後…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585

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