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「豆皮」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「豆皮」的資料

每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…蛋白質來源方面，選擇低脂的魚肉、雞肉等白肉，以及豆腐、豆漿、豆皮（非油炸）等食物取代油脂較豐富的紅肉，也是減少壞膽固醇、脂肪攝取量的好方法。 **第3招：**奶類可選擇低脂奶、無…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…炸雞／櫻花蝦火腿炒青菜／魩仔魚美乃滋煎蛋捲 **晚餐：**豆皮披薩／酥炸墨魚櫛瓜／芝麻菜紅腰豆沙拉／生火腿包烤長茄／白酒 **第3天** **早餐：**黃豆香腸湯／雞肝醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

… **丸餃類** 海鮮丸類任選4顆，豬肉丸類挑1顆。豆皮愛好者請拿海鮮丸和豬肉丸各一顆來交換。 **湯底** 藥膳、昆布、番茄、酸菜等清湯底最適合。在未加任…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…至抗拒飲食，導致營養不良的狀況。較軟的蛋白質食材可選擇豆腐、豆皮、雞蛋、雞腿肉等。蔬菜方面，除了葉菜類，也可選擇瓜類，如絲瓜、冬瓜。視個人的飲食需求，挑選合適的食材做均衡飲食的搭配…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…養諮詢門診尋求協助。原來，這位媽媽雖然吃素，卻愛吃炸豆皮、炸豆包和麵腸等高度加工的豆製品，而且自認為白飯、五穀飯、糙米飯很健康，每餐可吃掉兩大碗，在錯誤的營養觀念下，身體問…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…者則可以選用含鈣豐富的蔬菜和黃豆類，如小方豆干、黃豆、干絲、豆皮等。 **【骨科醫師小叮嚀】：** 周禮智主任提醒，預防骨質疏鬆症，從小就必須養成良好的生活、飲食習慣，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…首選海帶／涼拌小黃瓜／泡菜。 3. 蛋白質：可以切些豆干／豆皮、滷蛋、來塊豆腐，或一份嘴邊肉／海蜇皮。 4. 湯品：青菜豆腐湯／味噌湯／餛飩湯／牛肉湯。 **（3）吃到飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…包括黃豆和黑豆），其加工製品，如黃豆製成的豆漿、豆腐、豆干、豆皮等也都屬於肉類。「奶類」因含獨特營養，所以一般會被獨立出來。奶類是家畜為了哺餵幼崽所分泌的乳汁，故蛋白質品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…失眠，可以再補充多一些的鈣質。像是牛奶、優酪乳、起司、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆、穩定神經、…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…肉、牛肉、雞肉、熱狗、火腿、雞蛋、花枝、鯖魚、鮭魚、豆腐、油豆皮、大豆、納豆、味噌牛奶、小魚、海藻：優格、牛奶、起司、小魚乾、海帶、海帶芽 **綠色：含有維生素Ａ、Ｃ、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…透過豆漿加熱判斷濃度法，簡易比較出豆漿濃度，豆漿愈濃愈快出現豆皮，愈稀就愈慢出現！ 1.將豆漿隔水加熱（豆漿倒入碗中, 把碗放在水中加熱）。 2.表面出現結皮或紋…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…組合** 上層空間較為狹窄，可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合，鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合，將會同時使用到的東西放在一起。 **中層放保存食品** 稍…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…。腸胃容易脹氣的人也不適合吃太多綠豆芽。 **【綠豆芽豆皮壽司】** 材料：豆皮壽司數個、綠豆芽一小把、香菜一小把（或蔥花）、紫高麗苗一小把、堅果香鬆少許、香油少許 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

… **秋冬怎麼吃？溫養好食譜！** **★秋季──福枸豆皮煮（4人份）** **功效：** 豆皮佐以補益心脾、養血溫臟的福圓及滋陰固腎的枸杞，秋涼時節食之，有為嚴冬預為儲…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽，人體皮膚經由紫外光照射，能自行製造維生素D。維生素D能幫助鈣質的吸收，進而強化骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831

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