蔬菜沙拉 | 搜尋結果

「蔬菜沙拉」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「蔬菜沙拉」的資料

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…多的話，可晚一點或隔天繼續吃。切記，為了理想的健康，要把綠葉蔬菜沙拉當成主菜，而不是配菜。 **規則2／每天至少吃半杯豆類，接近一杯更好** 不妨吃個豆製漢堡、豆製麵包、素…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
高麗菜料理全攻略　終結剩菜危機

…麗菜捲、高麗菜千層派等。 2.趁新鮮做成可生食的菜色：例如蔬菜沙拉、炸豬排的配菜、一夜漬，或打成蔬果汁。 3.料理以高麗菜為主角的菜色：例如回鍋肉、燒肉等。 4.料理以高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/294/28809
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…排的時候，不可以和類似馬鈴薯、麵包的碳水化合物一塊吃，最好和蔬菜沙拉拼盤一起吃，「蛋白質和蔬菜沙拉」或是「碳水化合物和蔬菜沙拉」搭配的食譜，可以維持良好健康。 **本文出自三…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
行動玻璃沙拉罐　營養隨身帶著走

什麼是行動沙拉吧―玻璃罐沙拉Jar Salad ？就是裝進玻璃罐Jar，可事先做好帶著走的沙拉。將蔬菜裝進玻璃罐中，可以維持鮮度，如此一來，有些蔬菜甚至能在冰箱裡保…
http://www.top1health.cn/Article/320/25899
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…以碳水化合物為主的飲食中添加蛋白質食物，有助於減重。如雞肉佐蔬菜沙拉，由於富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，吃完產生了飽足感，其燃燒熱量的速度也比只吃碳水化合物和脂肪來得更快。這是因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
吃白洋蔥、紫洋蔥　趕走身體小毛病

…其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和涼拌的蔬菜沙拉超級搭調。另外，紫洋蔥外皮中所含的櫟皮素含量最多，能將對腸胃癌症的抵抗能力提高25%。現代人飲食不規律，…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…魚得以比其他魚類更少受到重金屬汙染物。派翠莎提議，讓沙丁魚入蔬菜沙拉，並且加入核桃、開心果、枸杞等，既能增添風味，又能兼顧營養。 **第四種：優格** 若經常食用含有益生…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…後食譜】：** 早餐：無糖豆漿+水煮蛋。午餐：蔬菜沙拉(注意減少沙拉醬)+全麥麵包2片。 **喝足夠的水：有利脂肪分解** 在大餐後一定要攝入足夠的水分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
孩子有偏食習慣？當烹飪助手可矯正

…子傳授健康食物新知，也要求孩子們動手幫忙準備，例如做水果串、蔬菜沙拉等。結果發現，孩子們回到家時，還可以將所學再教給父母。結果發現，孩童參加烹飪課程，或是電視節目中強調每天…
http://www.top1health.cn/Article/236/22115
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…1/2以上** 每當饑餓時，可以吃些水果和蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/2以上。如果不是素食主義者，按照此方法減肥，一個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收

…ore--> ![將優格與新鮮水果攪拌同吃，或是將優格當成蔬菜沙拉的淋醬，不僅能夠補充鈣質，也能夠促進抗氧化物排毒修復的功能。][67786] 將優格與新鮮水果攪拌同吃，或…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…一大挑戰！執兩用中之道，就是養成習慣，儘量多吃深綠色及橘色的蔬菜沙拉。如果是喝蔬菜汁，那身體的吸收會更好。以下的清單，是健康的眼睛所需的營養物質。在正常飲食中，記得攝取這些…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…葉黃素的食物。  **★溫蔬菜沙拉佐胡麻醬（2 人份）** **材料：**綠花椰菜2 小朵、番薯1/2 個、紅蘿蔔1 小條、苦瓜1/4 個、小番…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…謝。另外，也出現未證實的減肥方法，如：早晚餐僅食用無糖豆漿及蔬菜沙拉、三餐番茄減肥法。這些減肥方法真的有效嗎？會造成身體負擔嗎？採訪國泰醫院營養師張斯蘭及新光醫院營養師夏子雯來替我…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…綠茶300c.c.、黑糖半湯匙，打成果汁；配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。 **膳食纖維高　控制體重**　一般而言，青香蕉澀澀的，一般人不可能生…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155