「腳痠」搜尋結果
總共找到 62 筆符合關鍵字「腳痠」的資料-
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨
…的空間坐著不動好幾小時，很容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、腳麻、腳痠等情況，超級不舒服！中醫師在此教大家2種簡單的肩頸操、5個超實用穴位，促進血液循環、擊退痠痛！ **血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955 -
走路又痠又麻！小心動脈血管硬化釀週邊動脈疾病
…公尺的公園活動，但最近中途卻要休息一、兩次，每走一小段路就會腳痠或是小腿腹疼痛的現象，休息之後會改善，但繼續行走類似的痠痛又產生。有類似陳先生症狀的人很可能是罹患週邊動脈疾病（Pe…
http://www.top1health.cn/Article/28/50572 -
氧氣不是愈多愈好！細胞過度氧化反傷健康
…質疏鬆症、類風濕性關節炎、關節酸痛、軟骨症、五十肩、骨刺、手腳痠麻、腿抽筋、坐骨神經痛、尾骨酸痛、頸椎酸痛。 **•消化系統：**腸胃潰瘍、克隆氏症、胃炎、小腸炎、便秘、結腸炎、…
http://www.top1health.cn/Article/302/46914 -
10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！
…員等職業卻是天天久站，巴不得可以坐下來休息一下！久站除了容易腳痠，更惱人的是靜脈曲張，使得小腿痠痛成為常態，真的好辛苦！不過，別擔心！本文整理了中醫師的小秘方，教你利用短短10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/43249 -
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！
…縮、伸張，將血液從腳部送回心臟。很多女性都有腳部浮腫、粗腿、腳痠等煩惱，而鍛鍊下半身的肌肉可改善血液循環，進而解決這些問題。 **一天爬5分鐘 養成爬樓梯的習慣** 建議…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038 -
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫
… <!--more--> ![抬腿並不一定要抬到腿麻、腳痠才有效。其實，只要抬高45度以上，每次維持10到15分鐘即可。][107927] **消除惱人水腫這樣做！5招提升…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695 -
海外旅遊寵愛媽咪！5招教你第一次就上手
…勞感，做子女的絕對不希望在血拼、逛一天景點之後，獲得長輩抱怨腳痠走不回飯店。 **第4招／景點安排巧思多 媽媽認同愛分享** 熱門大景點少不得，但是建議一天以兩…
http://www.top1health.cn/Article/292/38021 -
小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張
動不動就腳痠、腳腫，小腿上甚至出現一條條彷彿「小青蛇」般凸起的紋路，嚴重影響外觀？當心，恐是靜脈曲張在作怪！中醫師表示，想要改善靜脈曲張問題，除了避免長時間久站外，日常生活更要謹記…
http://www.top1health.cn/Article/248/37878 -
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解
…折，大概做10次。 **小叮嚀：**如果腰更痛，或是臀部或腳痠麻的話，就要停止做操。
http://www.top1health.cn/Article/248/37167 -
腳麻痛腰椎狹窄 導航輔助開刀更精準
…，老人家因腰椎退化性關節炎、腰椎滑脫，常見會出現腰痠背痛、手腳痠麻或壓迫神經造成無法走遠，而過去老一輩的人常會擔心脊椎開刀，萬一開不好會癱瘓，但隨著醫療科技越來越進步，有了這一套導…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832 -
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？
…、站著看電視，無論是韓劇、日劇還是八點檔連續劇，有看就要站，腳痠跳一跳動一動，用小凳子玩上下樓梯都可以；第三、正餐要吃飽，蔬菜佔一半。」 「成交？」沒什麼耐心的我，挑眉問道。…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920 -
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣
…又酸又麻，隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得！專家表示，想要擺脫腳痠腿麻問題，不讓一夜狂歡留下後遺症，不妨謹記「變扭踏縮」4字訣，隨時變化姿勢，自然有助預防痠痛問題找上門！ 
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