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「脫脂牛奶」搜尋結果
總共找到 68 筆符合關鍵字「脫脂牛奶」的資料-
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首
…衍生物治療。先前也有研究顯示，碳水化合物及部分乳製品，特別是脫脂牛奶被發現與青春痘相關。 綜合許多文獻顯示，傳統的西式飲食常為高GI與高GL飲食，這樣的飲食型態被發現會加劇青…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735 -
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠
開學了，台北市教育局推動國小學童「高鈣午餐」也正式啟動！針對高鈣午餐菜單內容，營養師分析認為，以六大類食物來說，除了奶類未包含在午餐菜單內外，其他五大類食物皆有均衡攝取。但是，以前…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494 -
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病
…相當於每天吃75公克的牛排，或100公克鮭魚或500c.c.脫脂牛奶，有助護心。 **蛋白質食物適量吃 過量恐加重腎臟負擔** 根據國內衛福部的每日飲食指南，健康成人每天的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422 -
不養肉！15種食物孕期必備（上）
…-more--> ![][80965] **第4種／脫脂牛奶** 懷孕時，身體會從食物中吸收比平常多兩倍的鈣，但大部分的我們一開始都攝取不足，多喝脫脂牛奶就是一個簡單的方…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757 -
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪
… **脂肪肝患者該怎麼吃？** （1）選用脫脂牛奶：牛奶煮開後冷卻，去掉浮在表面的薄膜，如此重複三次後的牛奶叫脫脂奶。 （2）患者如不吃豬牛兔肉，可吃魚和禽蛋，…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855 -
瘦身不再難！快學7健康飲食法則
…選擇高纖、高鈣、富含蛋白質的水果和全麥穀類食品。「以燕麥搭配脫脂牛奶和莓類水果，其中完全沒有添加飽和脂肪、膽固醇和鹽份，是極有營養價值的早餐選擇。」營養學專家建議。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564 -
減肥吃素反增胖 油鹽難控制釀禍
…得不花更多時間用餐。所以，多吃一些天然、低卡的食物，如低脂或脫脂牛奶、全麥的主食等，飲料則儘量選擇水或茶，這些都會讓你少攝取很多熱量。 **2.少放油鹽或其他調味料** 素食一…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265 -
精實腹肌6法則 點心也能立大功
…糖分，有助肌肉生長與復原。 9. **其他：**無糖豆漿、脫脂牛奶、綠茶粉、亞麻籽粉、燕麥、蘋果、柳橙、酪梨、生菜、番茄、堅果類或籽（無鹽）、鹽水鮪魚、茄汁沙丁魚、乳清蛋白粉、酪…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199 -
夜猫子巧吃穀物 能吃出好氣色
…分蒸發，還能暫時提供水分，緩解熬夜帶來的皮膚乾燥問題。低脂或脫脂牛奶會更加健康。 **3.動物肝臟** 動物肝臟中含有豐富的維生素A與維生素B2，且維生素A的含量遠遠超過奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047 -
預防失智症 多喝牛奶補充穀胱甘肽
…只要喝1至2杯牛奶即可(1杯=240c.c.)，並且以低脂或脫脂牛奶為主，降低飽合脂肪的攝取量。 事實上，想要達到抗氧化效果、促進新陳代謝以預防阿茲海默症等疾病，維持均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790 -
冬季護心10熱飲 喝蘋果醋薑茶
…製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶，或只含1%脂肪的低脂牛奶。 **2. 蘋果醋** 蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013 -
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到
…料來看，大約蛋白質量為29公克，熱量卻僅有100大卡，如果與脫脂牛奶調勻飲用時，熱量約為180大卡，對於控制體重的人來說，是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/101/22766 -
連假後肥嘟嘟 3分鐘學會補救法
…往往容易 產生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是低脂、脫脂牛奶，以及多吃些乳製品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。 <!--more--> 
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