肌肉蛋白 | 搜尋結果

「肌肉蛋白」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「肌肉蛋白」的資料

癌友體重減輕當心！有貧血、嗜睡等12症狀，恐是惡病質作祟

…身體的能量。 **【圖一註解】** A.肌肉蛋白質分解成麩醯胺酸（glutamine）與丙氨酸（alanine），其中麩醯胺酸會被癌細胞攝取後合成新的蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/308/56518
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…正確！事實上，運動後補充肉魚豆蛋類等蛋白質食物，的確可以幫助肌肉蛋白合成、促進肌肥大。不過，身體判斷蛋白質是往肌肉肥大，或是往增加肌肉耐力方向發展，關鍵仍在於民眾的運動處方…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…這是因為當身體熱量處於不足時，會先利用血糖來產生能量，接著是肌肉蛋白質，最後才是討人厭的脂肪細胞導致。所以，當人體長期處於攝取熱量低於所需熱量的狀態，身體便很可能會進一步代…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…物價蛋白質」為佳，也就是豆、魚、肉、蛋類、奶類和乳製品，可達肌肉蛋白最佳生合成效果。若是素食者，建議改吃黃豆製品，例如豆漿、豆腐、豆干；另可補充植物性「低生物價蛋白質」，包括紅豆或…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…吃東西，效果可能愈不理想。因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白，來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被脂肪與肝臟儲存。 **運動後1小時　…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…，因為醣類促進胰島素分泌，可以幫助人體肌肉順利吸收胺基酸加速肌肉蛋白合成。補充大量蛋白質卻缺乏碳水化合物，將造成胰島素分泌不足，使蛋白質難以被人體吸收。另外，胰島素同時誘發肌肉細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

舉重項目是台灣少數有把握拿到奧運獎牌的運動，奧運激情過後，不知道身為觀眾的大家，日常生活起居有沒有任何改變？當我們步入中老年時，必須面對身體衰老的殘酷事實 ; 體內細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

…這些男生的血液及肌肉樣本送檢，發現運動後補充蛋白質確實能提升肌肉蛋白合成速率，但40公克組的表現「沒有」比20公克組好。 ![][105832] 如果額外的蛋白質沒有拿…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，根據之前醫療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…，不只可以補充因減重與運動而分解流失的肌肉量，還能預防運動時肌肉蛋白質分解與流失。][102264] **飲食原則1／攝取足夠蛋白質食物** 攝取足夠蛋白質，不只可以補充因…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…衡外，想要養肌肉的人，可以增加蛋白質的攝取量。 **養肌肉蛋白質要吃多少？營養師教你算** 一般來說，正常成年人每日蛋白質攝取量為「每公斤體重× 1公克蛋白質」，而進行肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…氣開始走下坡了。法國專家研究發現，人體肌肉逐漸衰老是肌肉蛋白質的合成與降解失衡造成的。從對實驗鼠的研究中觀察到：血液中氨基酸含量增多，能夠刺激體內蛋白質的合成，食用高蛋白食…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

有健身習慣的民眾常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

你是否覺得，自己已經規律運動，而且每次做得死去活來，卻始終都練不出完美的肌肉線條？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182