紅藜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅藜」搜尋結果

總共找到 59 筆符合關鍵字「紅藜」的資料

運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…。高敏敏營養師建議，可以選擇全穀雜糧類食物：全麥麵包、糙米、紅藜、地瓜、芋頭、馬鈴薯。能幫助肌肉能量修復，更能及早提供能量，快速補充於運動時消耗的糖原儲備，在下次訓練可以有更佳表現…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…一點，不要怕麻煩，自己做護宮排毒早餐，用350c.c.熱水泡紅藜粉（一匙塑膠湯匙量）加大燕麥片（3匙塑膠湯匙量），再配一顆水煮蛋或水果優格（通常是莓果類或是柑橘）當做早餐，不但對排…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…繃得扣不起來呢？不要再洗腦自己只是「虛胖」，晚餐就來點消水腫紅藜薏仁粥吧！ **紅藜：纖維、鉀含量完勝白米** 被譽為「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…欖油5CC。 **C：**北非小米50g、高湯80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**熱量535.8卡、蛋白質39…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…40公克、玉米筍40公克。鹽巴、黑胡椒、醬油適量、白米半杯、紅藜半杯、水1.5杯。 **做法：** 1.將雞腿肉切小塊、加入適量醬油醃製。 2.所有蔬菜切丁狀備用。 3.紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…體重50公斤成年女性一餐的需要量。想要健康吃粽，推荐以黑米、紅藜、薑黃等健康食材入粽，讓您可以吃粽不放縱、輕鬆無負擔！ **全榖黑米取代白糯米　低升糖無負擔** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

一直以來早餐吃得好，是職場熱血上班族前進未來之路的一環，更是一整天活力的來源。不過，有不少上班族為了趕時間準時打卡，往往只能到超商買麵包、三明治或御飯糰，簡單果腹。營養師黃曉彤表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

養生好食材人人歡迎，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，因為營養價值豐富，早已經一躍成為餐桌上的養生明星，包括：紅藜沙拉、紅藜粽、紅藜飯、紅藜麵等。根據臺北醫學大學營養學院保健營養學系最…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…「禽類組」第一名！** 想吃飯，我們獻上健康的**高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕**；想吃口感，我們給您彈牙的**低脂香草松阪豬**；想吃點心，我們端上香濃的**搖滾地瓜起司*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…質疑想問：一定得吃番茄、用橄欖油嗎？專家指出，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，在地食材也行得通！輔仁大學營養系主任駱菲莉指出，地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

過年是否不想再一成不變？吃膩大魚大肉了？這道紅藜麥黑橄欖油古早味米糕會是您闔家歡宴的新選擇！由營養健康的食材烹調而成，讓你每一口都能得到味蕾和心靈上的滿足。其中最大的特色就是選用了…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

喜歡吃紅藜嗎？小小一顆紅通通的藜麥，蘊藏著豐富蛋白質、膳食纖維和甜菜色素等多種營養素，有助減重、預防三高疾病和癌症，不但被譽為「料理中的紅寶石」，更被推舉為「超級食物」！不過，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…抗性澱粉含量較高的食物。像是未加工的全穀類、蕎麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、煮熟放涼後的地瓜或馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司飯等，都是不錯的抗性澱粉來源。 **吃紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…黃酥和傳統月餅，看膩了焦黃色餅皮的月餅，不妨跟著營養師學做「紅藜月餅」，潔白透亮的餅皮中帶有紛紛紅點，切開後則是色彩鮮豔、口感細緻的南瓜泥或紫薯泥，好看、好吃又兼顧健康概念。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876

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