紅藜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅藜」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「紅藜」的資料

糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…免體內血糖代謝失衡。此外，建議選用全穀雜糧類，如：糙米、帶殼紅藜、紫米等取代白飯、白麵包、白饅頭等精緻穀物，才能獲得可以延緩血糖飆升的膳食纖維唷！ **請留意若您有糖尿病引發…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…效果也更佳。此外，還可以加入最近台灣很熱門的食物——紅藜，一起烹調。紅藜的膳食纖維含量不僅是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，適度食用更有助延緩血糖上升，使排便順暢，將濕熱排出；…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042
別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃

…脾胃、補益氣血，可以優先攝取如荸薺、南瓜、地瓜、小米、蓮子、紅藜等食物。 - **癌症中期：**經過了放療或化療，正氣虧虛，要注重滋陰及增強免疫力。可多攝取白木耳、蓮藕、番茄、海…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…十字花科蔬菜，如花椰菜等，有助於保護肝臟。 4.多補充紅藜麥被譽為「穀類中的紅寶石」，含有可以消除自由基及降低發炎反應的類黃酮、甜菜根素等抗氧化、抗發炎物質，能幫助維持情…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…。高敏敏營養師建議，可以選擇全穀雜糧類食物：全麥麵包、糙米、紅藜、地瓜、芋頭、馬鈴薯。能幫助肌肉能量修復，更能及早提供能量，快速補充於運動時消耗的糖原儲備，在下次訓練可以有更佳表現…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…一點，不要怕麻煩，自己做護宮排毒早餐，用350c.c.熱水泡紅藜粉（一匙塑膠湯匙量）加大燕麥片（3匙塑膠湯匙量），再配一顆水煮蛋或水果優格（通常是莓果類或是柑橘）當做早餐，不但對排…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…繃得扣不起來呢？不要再洗腦自己只是「虛胖」，晚餐就來點消水腫紅藜薏仁粥吧！ **紅藜：纖維、鉀含量完勝白米** 被譽為「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…欖油5CC。 **C：**北非小米50g、高湯80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**熱量535.8卡、蛋白質39…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…40公克、玉米筍40公克。鹽巴、黑胡椒、醬油適量、白米半杯、紅藜半杯、水1.5杯。 **做法：** 1.將雞腿肉切小塊、加入適量醬油醃製。 2.所有蔬菜切丁狀備用。 3.紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…體重50公斤成年女性一餐的需要量。想要健康吃粽，推荐以黑米、紅藜、薑黃等健康食材入粽，讓您可以吃粽不放縱、輕鬆無負擔！ **全榖黑米取代白糯米　低升糖無負擔** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

一直以來早餐吃得好，是職場熱血上班族前進未來之路的一環，更是一整天活力的來源。不過，有不少上班族為了趕時間準時打卡，往往只能到超商買麵包、三明治或御飯糰，簡單果腹。營養師黃曉彤表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

養生好食材人人歡迎，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，因為營養價值豐富，早已經一躍成為餐桌上的養生明星，包括：紅藜沙拉、紅藜粽、紅藜飯、紅藜麵等。根據臺北醫學大學營養學院保健營養學系最…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…「禽類組」第一名！** 想吃飯，我們獻上健康的**高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕**；想吃口感，我們給您彈牙的**低脂香草松阪豬**；想吃點心，我們端上香濃的**搖滾地瓜起司*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…質疑想問：一定得吃番茄、用橄欖油嗎？專家指出，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，在地食材也行得通！輔仁大學營養系主任駱菲莉指出，地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741