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「米糠」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「米糠」的資料

吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…，都是食用白米而非糙米。糙米皆未擁有更高的健康價值。糙米帶有米糠。米糠含有維生素B1、穀維素（γ-Oryzanol）、γ－氨基丁酸（GABA）等豐富營養素。 ![][8452…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…有助於降低血糖，最好保留下來。在每天飲食中加入一匙的麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼，最容易的做法就是加進早餐的燕麥粥。不要一下子攝取太多纖維質如果你還不習慣攝取纖維質，或是突…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…酚醛、硒、維生素E，可防止氧化，這些營養素95％以上都集中在米糠和胚芽裡，在白米精緻化的過程中已經將那些營養素全部剔除掉，所以「白米裡只有碳水化合物，是營養不足的原因」這句話才會出…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
避吃下重金屬！吃魚慎選魚種

…經由河流，生物，散布至整個海洋。 1968 年日本發生米糠油中毒事件，追查元凶正是多氯聯苯中毒，所以各國紛紛禁止生產或使用多氯聯苯，不過台灣那時慢人家一步，每年都還進口超過一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28013
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…酪乳中所含的比菲德氏菌能夠為腸內細菌注入元氣，納豆、味噌以及米糠醬菜等發酵食品進入腸道後，也可以改善腸內菌叢平衡，進而提升人體免疫機能。
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

…387] **含鉀的食物** 含鉀豐富的食物有海帶、米糠、麥麩、杏仁果、柳丁、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等，也可多吃動物的肝臟、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、脂肪適量的食物…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
芒種節氣宜清補　吃粳米荷葉粥

…基酸，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群等多種營養成分。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環降血壓；粳米…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896
甩7壞習慣！除卵巢子宮廢氣助好孕

…抗生物質後，連續幾天每天攝取一份乳酸菌食品，例如豆漿、優格、米糠醃漬品等等。 2.為防體溫升高，取卵後、胚胎移植後洗澡皆採淋浴方式。 3.服用避孕藥期間，多攝取一點水分（飲用量…
http://www.top1health.cn/Article/12/25188
防癌抗老！必知糙米4大好處

…1.據《本草綱目》記載，糙米可養顏美容；《食物本草》則指出，米糠能「充滑肌體，可以頤養」，指糙米可使肌膚白皙細緻，具潤膚功效。 2.將糙米、黃豆和小麥一同研磨成糙米麩，再加適量開…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…用。在時間充裕時，不妨用醋醃漬小菜，或做佃煮備用。我除了會做米糠醬菜、醃梅乾或醋漬生薑之外，如果當天有摘到很多的紅心藜果實或紫蘇籽，我也會做成佃煮料理。此外，煮完高湯後的昆布，也可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…麵包。「麥麩」是精製前的小麥皮，以稻米來比喻，就是「米糠」。麥麩含有豐富的膳食纖維、鐵、鈣、鎂等營養成分，但是這些養分會在精製小麥時被去除，成為常見的白麵粉。既然如…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
重口味控？新疆印度料理的奧秘

…香料。孜然又稱結球茴香、安息茴香，是小茴香的一種，外型像米糠，磨成粉狀較易入味。 **特色香料** 八角: 帶有刺激微甜的甘草味，適合用在燉或滷煮食物。草果: 帶有淡淡…
http://www.top1health.cn/Article/145/18352
最強酵素餐　4大NG別犯

…這對身體會造成抑制酵素的有害作用。所以日本人才會把有脫落酸的米糠去除，精製成白米再食用。雖然白米的營養變少了卻能消除有害作用，也算是很大的好處。如果要吃糙米，煮之前請先浸水…
http://www.top1health.cn/Article/145/18170
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…餐點中積極攝取這些食物。 ![][51400] 米是由「米糠層」、發芽成長的「胚芽」以及營養成分所在的「胚乳」所組成的。米經過精製之後，食用的部份是胚乳，幾乎百分之百都是澱粉質…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

…皰疹的治療。 **維生素B1的食物來源：** 酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。 **維生素B2—缺乏易嘴破** **效果：**…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705

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