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…於20分鐘。 **《小心熱量破表》:**飯後再喝湯,恐熱量攝取過多,容易肥胖** 另外,坊間還有一說,先喝湯的好處不但能增加飽腹感,有利於減肥,另一方面飯前喝湯,還可以潤滑…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519…自製紅蘿蔔汁的過程中,又加入大量砂糖、果糖來調味,更有糖分、熱量攝取過多的疑慮。所以,每天喝紅蘿蔔汁有助改善脂肪肝的謠傳可謂無稽之談,並不正確! <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/302/61446…養師小叮嚀】 不論是否在減重,酒精飲品都不宜多喝,以免造成熱量攝取過多,或提高酒精性脂肪肝、低血糖、痛風的風險,至於懷孕婦女則千萬要忌酒,酒精的吸水性強,大量酒精通過胎盤進入胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817…具代表性的例子。 <!--more--> ![生氣暴食,熱量攝取過多,也容易變胖。][135650] 腸胃冷的體質,這樣的人通常不太吃很油的食物,為了減去腹部贅肉,比起低…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719…:** 通常兒童喝咖啡容易添加大量的奶精、精製糖,容易造成熱量攝取過多,造成體重負擔。 **因素5/使情緒過度波動:** 咖啡因會影響中樞神經系統,可能導致緊張、焦慮、亢…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019…、零食和飲料,更是不間斷地往嘴裡送,放縱食慾的結果,往往造成熱量攝取過多,在體內形成脂肪囤積。因此,一連幾天的年假下來,不胖也難! 可怕的是,變胖很簡單,只要連續狂吃幾天就行…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599…化基督教醫院營養師倪曼婷表示,引起腹部肥胖的原因有很多,包括熱量攝取過多、長期久坐、缺乏運動、肌肉不足等都有可能,而這些偏偏也是上班族常面臨的問題,因此導致「大腹翁」和「大腹婆」越…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984…食及烹調用油以平衡整天攝取。建議1天只要吃1顆月餅就好,避免熱量攝取過多。 **第二點/柚子這樣吃** - 文旦及柚子含豐富膳食纖維質及維生素C,是不錯的應節食物選項,不過2-…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408…物或含糖飲料,例如:麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等,造成熱量攝取過多,但營養素卻嚴重不均衡,導致身體疲勞沒精神,出現代謝異常而引起發炎反應。 **身體反覆發炎 導致出現疾…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150…是每天1.5g / 每公斤體重**,過高的脂肪比例,容易造成熱量攝取過多,難以達到理想體重目標;而過低的脂肪攝取,則會減少體內荷爾蒙的分泌,不可不慎。 **賽前飲食** 與其他…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025…物或含糖飲料,例如:麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等,造成熱量攝取過多,但營養素卻嚴重不均衡,導致身體疲勞沒精神,出現代謝異常而引起發炎反應。 **身體反覆發炎 導致出現疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561…動就是不長肌肉?可能是雌激素過多惹禍** 肥胖的產生是因為熱量攝取過多、消化太少,導致多餘的熱量以「脂肪」型態儲存於體內所致。體重過重的女性,在體內脂肪含量豐富下,其脂肪組織中大…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773…平時主食或水果吃的量太多,即使不油膩、看起來還蠻養生的,但在熱量攝取過多的情況下,肝臟也會將這些多餘的熱量,轉換成脂肪儲存,久而久之,就會形成脂肪肝。」 主食類富含澱粉,像米…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665…食物或含糖飲料,例如:麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水。造成熱量攝取過多,但營養素卻嚴重不均衡,就可能導致身體疲勞沒精神,出現代謝異常而引起發炎反應。 如果長期反反覆覆的出現…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479…、麵條等量替換,而非額外攝取,才不會一口氣吃下過多澱粉,導致熱量攝取過多、血糖失衡的發生。 此外,患有腎功能衰竭、鉀離子代謝異常的民眾,也不建議攝取過量蓮藕,以避免引發高血鉀…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691