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「消耗能量」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「消耗能量」的資料

吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

… 根據運動試驗結果，吃大餐之前，進行中度運動使肌肉大量工作而消耗能量，造成肌肉渴求營養素的補充，這時候吃大餐，剛好滿足了肌肉的渴望，反而脂肪組織無法獲得能量。 **【吃大…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…，讓身體長期處於挨餓，我們聰明的身體會選擇降低新陳代謝、減少消耗能量，就會傾向將熱量儲存成脂肪，已備不時之需（就像北極熊要過冬時候一樣，為了要度過惡劣環境，必須先將脂肪儲存保護自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
癌友體重減輕當心！有貧血、嗜睡等12症狀，恐是惡病質作祟

…癌細胞本身會分泌許多細胞激素，這些細胞激素會促使身體處於不斷消耗能量的「高代謝狀態」，降低了組織新生與修補的能力。不過，儘管癌細胞是造成惡病質的最大元兇，但病患的憂鬱、腸阻…
http://www.top1health.cn/Article/308/56518
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…多於消耗的能量，這些能量就會變成脂肪囤積起來。 2.再來是消耗能量不足，那是因為運動不夠之緣故。 3.第三是基礎代謝水平低下之緣故。明明和以前一樣吃相同份量的食物，過相同的生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755
用餐大腦產生褐變　轉變為用來產生熱量的棕色脂肪

…著，大腦會進行訊號傳遞，促使脂肪褐變(browning)，以消耗能量。褐變指的是原本儲存能量用的白色脂肪(white fat)組織，轉變為用來產生熱量的棕色脂肪(brown fat…
http://www.top1health.cn/Article/248/54225
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…熱量負平衡的生理狀態。他指出，「一個人會胖，就是攝取能量大於消耗能量，在進大於出的情況下，熱量自然轉化成脂肪堆積體內」。他提出「七折飲食法」，透過減量飲食，產生熱量負平衡，進而內化…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…本的方式，推動身體向前。也就是說，自然賜給我們行走時幾乎不必消耗能量的本能，但我們卻失去了這個禮物（筋膜組織回饋的能量可達九十三％），還多了各種疼痛和不適。這一章會進行三個…
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…*調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好消化的食物（例如：山藥、米飯），…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…補充蛋白質、醣類，增加肌肉合成的效果最佳。因為運動會消耗能量，但運動前若沒有補充營養，導致肝醣存量不夠、脂肪又來不及提供能量時(因為燃燒脂肪需要醣類的輔助)，就可能利用到轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…蛋白質食物，保護肌肉燃燒更多脂肪！** 運動後肌肉細胞經歷消耗能量與收縮的刺激，吸收能力會提升，因此在運動後補充的食物會較易被肌肉吸收，只要適量的補充即較不易造成脂肪堆積。減重期…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…重量雖然只佔人體重量的2%左右，但是，大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%。由此可見，幫大腦補充營養增加能量，才能讓大腦活力滿滿。營養師蔡怡瑄表示，以下5大營養素是必補護腦聖品：…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…是單車游泳等，一般有氧性質的運動，都算是全身性運動，全身性地消耗能量，全身性的身體協調運作。有氧運動，如果目的是熱量消耗、鍛練心肺，只要時間跟心跳達到同樣程度，都會有效果，…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
如何激發棕色脂肪？低溫、運動都有幫助 (下)

…ite adipose tissue)的儲存能量，BAT可以消耗能量產生熱能，因此對於囓齒類動物(如鼠類)及需要冬眠過冬的動物的體溫維持來說很重要，人類新生兒因為基礎代謝率較低，且…
http://www.top1health.cn/Article/240/38120
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…陳代謝的信號！換言之，必須分解盡可能多的碳水化合物，必須盡快消耗能量，並且將過剩的碳水化合物囤積起來！ **糖原倉庫被塞爆　會阻礙脂肪燃燒** 於是，過剩的碳水化合物會被轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…高，每天會消耗較多能量，較不容易變胖。反之，脂肪組織較不需要消耗能量，若脂肪比例高，每天新陳代謝所消耗的能量較低，不僅吃了容易胖，減重時也容易出現復胖的情形。 **增肌該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500

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