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…均衡的玻璃罐沙拉,長高效果再加分!如果不習慣蔬菜原味,也可用水果醋或紅酒醋加上橄欖油做成的醬汁來調味。 **堅果代替食用油 天然果乾增添風味** 最後,吳映蓉博士以綜合堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507…食中?李姿儀營養師示範一餐的飲食內容,包括15c.c.無加糖水果醋、涼拌咖哩小黃瓜、武靴葉茶、櫻花蝦拌飯、蒟蒻涼麵(含1茶匙麻醬)和蘋果風味果凍。飲食處方除了符合高纖維、多水分的特…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727俗稱「火燒心」的胃食道逆流,是許多現代人的夢魘,中醫師指出,胃食道逆流與肝、脾、胃關係密切,尤其是情志不調、飲食失調、勞累過度或久病傷脾等均可導致發病。除飲食習慣要調整外,建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750…1片、蘋果半顆、牛番茄半顆、小黃瓜20克、紫洋蔥20克、嫩薑水果醋適量。 - 作法: 1. 製作嫩薑水果醋時,先將嫩薑切片,灑鹽醃製至出水,薑片擰乾後放入水果醋中,加點味醂一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189…酸甜、含有大量有助於分解肉類蛋白質酵素、酸解脂肪的新鮮鳳梨與水果醋,來達到去油解膩、促進消化,避免便秘的效果。 最重要的是,這道利用多種新鮮蔬果調配低卡、低鈉的「酸甜戀醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960….,更理想的方式是看標示再決定飲用量。以果醋飲料來說,無論是水果醋、桑椹醋、金桔醋、洛神醋、紅棗醋……任何一種口味均可,實際飲用份量則要參考標示。 飲品類建議可在飯前…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887…時,可減少砂糖的使用量,並且利用酸味來調和。使用刺激性較小的水果醋及檸檬水,又或者是新鮮水果來增加口感。食物的溫度則是低溫的要比高溫更讓人覺得好吃。 沒有味覺時,吃東西就像在…
http://www.top1health.cn/Article/276/19194…當作早餐或下午茶的飲品,每天以2杯為限。 **第2杯/水果醋** 夏季天氣悶熱,許多人有食慾不振、便祕等困擾,此時最適合來一杯酸甜助消化的水果醋飲。趙函穎營養師表示,醋…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936…效果。 ![網路爆紅「香蕉醋減肥法」,香蕉切小塊(右)放入水果醋中即大功告成。(攝影/張世傑)][58513] **《香蕉醋減重食譜》:風靡全球** **材料:**香蕉1…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892…→第三道醱酵 醋 浸泡醋:水果、糖浸泡米醋成「浸泡醋」坊間水果醋多以此方式製造,也是一般家庭常自製方式。「浸泡醋」需留意飲用時同時攝入過多的糖與鹽。 人工勾兌:又稱化學醋,醋精…
http://www.top1health.cn/Article/289/18325…成本比穀物糧食高出許多,由100%水果醱酵的果醋(非米醋浸泡水果醋)的售價也來的比穀物醋高。 **今天您喝醋了嗎? 瓶中青春之泉** 據營養專家分析,醋含有18種游離氨基酸…
http://www.top1health.cn/Article/289/18288…化不良,出現「腹脹、胃嘟嘟」的毛病。營養師建議來點酸酸甜甜的水果醋飲,消膩解腥,有助於腸胃蠕動,促進消化,幫助排便順暢。 ![過年吃太油、少高纖,加上缺乏運動,許多人有消化不良、…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451…代謝順暢** 香蕉醋由3種簡單的原料製作而成,香蕉、黑糖與水果醋。水果醋當中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸,在身體內會產生「檸檬酸循環」作用(三羧酸循環,TCA cycle),是體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471…菇35克、青花菜50克、九層塔3克、蒜末3克、橄欖油1湯匙、水果醋1茶匙、松子1/2茶匙、黑胡椒、鹽少許。 - 作法: 1. 油醋醬作法:橄欖油:醋約3:1,加入少許鹽、黑胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284…肉桂、枸杞及紅棗等,都是不錯的天然調味料。另外,酸味如白醋、水果醋、菠蘿、柳丁、檸檬等調味品也都是不錯的選擇。 **運動也能穩定血壓** 運動亦是控制血壓的有效方法,已有不…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927