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…。根據美國哈佛大學最新研究指出,多食用莓果類、綠色蔬菜,以及柳橙汁可降低記憶喪失風險,尤其在中年男性身上效果更顯著。 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,美…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184…倍,還能補充蔬菜纖維。 **食物組合2/麥片加入牛奶或柳橙汁** 麥片營養素包含蛋白質、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鎂等多種礦物質。若加入牛奶一同食用,可順便補充鈣質,而富含維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142…*適度攝取類黃酮成分能幫助降低動脈血壓和高血壓的危險,尤其是柳橙汁裡面的類黃酮—「橙皮甘」更有幫助血壓穩定的作用。 **【推薦食物4/莓果類】** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078…將紅蘿蔔、小黃瓜、大蔥切成相同大小,就能端出這盤三色小菜。以柳橙汁調製出的橙醋,便成為了甘甜清爽的沙拉醬。 **材料(2人份):** 紅蘿蔔60g、小黃瓜60g、大…
http://www.top1health.cn/Article/145/57887…多熱量。 例如,以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例,榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡),相當於3至4份水果,也就是說喝1杯的柳丁汁,就等於多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803…然食物很難找,因此,在某些日照較少的國家,超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。 **蛋白質** 講到促進骨骼健康的食物,大多數人都只提到鈣質與維生素D,其實攝…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521…125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。(圖片僅為示意)][134730] **★清爽旺來蔬菜捲** **材料:**新鮮鳳梨125公克、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416…來,實在超尷尬!想要鞏固記憶力,試試來杯富含類黃酮的100%柳橙汁! ![][133545] **類黃酮素 預防腦力退化好幫手** 類黃酮素屬於多酚化合物,目前已證實具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063…量,改善認知功能,讓腦袋思緒保持清晰。 **喝柳橙汁會害血糖飆升?研究這樣說…** 至於血糖部分,許多人以為柳丁和橘子的糖份高,吃了容易導致血糖飆升,但蘇妍臣營…
http://www.top1health.cn/Article/261/56456…鉀離子,也是不錯的搭配組合。 **【運動後飲食組合3/柳橙汁+茶碗蒸】** 若是喜愛溫熱的食物,那麼則不妨可選擇便利商店的茶碗蒸做為蛋白質補充的來源。同時,再搭上1杯新鮮柳…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034…得清淡一點時,最適合這樣搭配,也能確實補充到維生素C。尤其是柳橙汁或蘋果汁等,和什錦榖麥的口感非常契合。 **第5招/什錦榖麥+蔬菜湯** 蔬菜湯和「不甜的什錦榖麥」搭配得…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312…火鍋季節到來,更是要避免喝含高普林的湯頭以及含有果糖的可樂及柳橙汁,根據美國波士頓大學發表在《美國醫學會期刊》(JAMA)的研究顯示,每天喝兩杯柳橙汁或兩罐可樂,會增加兩倍發生痛風…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303…刮刀刮下柳橙表皮,並把柳橙皮裝入茶葉棉紙袋內;果肉的部分榨出柳橙汁。 3.將紅酒和水倒入鍋內煮滾、讓酒精揮發,再把砂糖、柳橙汁、檸檬汁、裝有橙皮檸檬皮的棉袋一起放入鍋內,最後放入…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036…兒茶素的分量。 不過,國內營養師蘇妍臣則表示,事實上,柳橙汁、葡萄柚所含有的維生素C,皆比檸檬汁高上許多,所以喝綠茶搭配柳橙汁的吸收效果應該不錯。 **香蕉配優酪乳**…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747…、蜂蜜或澎大海。 - **食慾不振:**可加入少許檸檬汁或柳橙汁。 <!--more--> ![養生茶飲中加點檸檬汁調味,有助改善食慾不振的問題。][112471] 除…
http://www.top1health.cn/Article/258/46926