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「擺盤」搜尋結果

總共找到 153 筆符合關鍵字「擺盤」的資料

健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 **★地中海香料雞胸** **份量：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…的香氣來加分，並且淋上醬料，就完成這道獨特的菜餚。色彩鮮艷、擺盤吸睛，足以媲美高級餐廳的料理，拿來當作宴客菜也毫不遜色。撒上紫蘇葉後的風味也很棒喔！ ![][168371] …
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…成丁，紅蘿蔔、芹菜、木耳、洋地瓜皆切成丁狀，備用。油條壓碎後擺盤。 2.燒一鍋熱水，將步驟1除了芹菜外的所有食材川燙後撈起備用。 3.熱一油鍋，將芹菜爆香，再將川燙好的食材放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

… 酪梨切片擺放在蛋上，完成。可加點生菜、小黃瓜切片、小番茄做擺盤點綴。 **2.炒洋蔥起司雞佐半熟雙蛋** **材料** 雞胸肉…1片（180g）；洋蔥…1/2顆…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…能吃盡量吃、每天吃足六大類食物，並透過選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等小技巧，讓餐餐更有味。黃淑惠和劉怡里兩位營養師也提供12點「飲食原則」，希望高齡者都能愈吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…烘焙紙（可防止魚片烤的過乾）。 2.烘烤約20至30分鐘，擺盤後，淋上新鮮檸檬汁即可食用。 **【鮭魚炒飯】** **食材：**新鮮鮭魚40g、胡蘿蔔20g、五穀飯100…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…2.沙拉生菜與紫高麗菜洗淨，切成一口大小，泡一下冰水，再瀝乾擺盤。 3.將所有的醬料材料放入攪拌機中一起攪打均勻，即為凱撒沙拉醬。 4.在熱好的乾鍋中放上解凍後的烤雞胸肉稍微烤…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

…有味。**透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開

…如韭菜花、辣椒、小黃瓜、高麗菜等當作插花材料，隨心所欲的變化擺盤，不僅有美感精神，也能讓孩子自然而然親近食材特色，產生用餐興致。 **自己上市場、動手煮樂無窮** 最後，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…後川燙約3至4分鐘。 2.將豆腐與秋葵切塊狀。 3.進行擺盤後淋上約2茶匙（10g）醬油膏即可。 4.放入冰箱約10至15分鐘就很爽口。 **小叮嚀：**這一道料理方便、營…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…秋葵煮熟後，即可起鍋。 5.依照豆腐、秋葵、枸杞的順序適度擺盤即可食用。 **【營養師小叮嚀】：** 高敏敏營養師也提醒，想要確實獲取秋葵營養價值，建議料理時應盡量保持秋…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…洗淨。 3.將美生菜、玉米筍、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲放入容器中擺盤。 4.淋上剛剛融化的黑可可，或將草莓沾上可可醬食用，別有一番新風味。
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…撈出立刻放入冰水冰鎮降溫，維持青脆。 3.把龍鬚菜瀝乾取出擺盤，淋上醬汁、撒上白芝麻，就可以直接現吃，或放冰箱冷藏片刻，更入味。
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…橙汁優格醬備用 2.將新鮮水果切塊備用。 3.備好的水果擺盤後淋上橙汁優格醬就完成了。 **營養好處：** 優格含有對人體有益的多種好菌，而上述水果則能提供人體豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

…庭料理中，大多是選擇整尾白肉魚，當然你也可以使用，而餐廳為了擺盤美觀與食用方便，一般大多使用魚肉片來燉煮。 **本文出自幸福文化《輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57304

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