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… **吃巧克力會發胖?適量食用高可可含量者,有利輔助調控血壓** 日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅,在其著作《吃巧克力控制糖尿病》一書中提到,根據日本愛知學院大學針對「巧…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454…」。營養師推荐在家DIY一道有助降血壓的「白背黑木耳湯」,穩控血壓保平安。 ![][130417] **中醫:黑木耳有活血、通血路的作用** 低溫會使血管急遽收縮,導致血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731…不良,形成經絡阻礙。造成血瘀、經絡不通, **控血壓中西醫併服 注意用藥安全** 中醫師吳明珠強調,要預防心血管疾病,最重要的就是「控制血壓」,一旦被診斷有高血壓,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56719…,形成經絡阻礙。造成血瘀、經絡不通, **控血壓中西醫併服 注意用藥安全** 中醫師吳明珠強調,要預防心血管疾病,最重要的就是「控制血壓」,一旦被診斷有高血壓,…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973…鈉飲食」標準。 **吃醋養生,穩定血糖效果更勝控血壓!** **吃對了,才健康!吃醋一族牢記3飲食要點** 相較於降血壓,醋的穩定血糖效果更值得關注!邱詩涵營…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048…水,導致積水並增加血壓,因此需適度補充鉀離子,以幫助排水和調控血壓。但多數人不曉得的是,每天攝取足夠的鈣質也能預防高血壓! 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說明,高血壓的一部分…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178高血壓是「沈默的殺手」,高血壓已不是老年族群專利,近年在台灣已有年輕化趨勢,甚至有很多民眾誤認為:「女生總是低血壓比較多」,但根據衛福部統計,國人10大死因跟高血壓相關的包括心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110…有效控制血壓的好方法。 ![][117732] **控血壓先減鹽?每減少1公克鹽分攝取,血壓能降2.5豪米汞柱** 為什麼減少鹽分攝取,有利於控制血壓呢?日本東海大學醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005…同時保護心血管呢? **睡不到5小時 高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」(Mayo Clinic )資料指出,長期睡眠不足可能引發高血壓,尤其是每天晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574…3準則」。 <!--more--> ![想要有效控血壓,每餐至少攝取應2~3樣蔬菜,份量為1~1.5碗。][113488] **防高血壓上身、惡化!外食族必知「得舒飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288日前網路又在瘋傳「空心菜藏水蛭,有小孩食用後因水蛭在體內吸血而過世」,食藥署已經正式澄清,希望「謠言止於智者」。看似平凡的空心菜,其實以蔬菜營養角度來看,空心菜的CP值很高,營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144…同時保護心血管呢? **睡不到5小時 高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」(Mayo Clinic )資料指出,長期睡眠不足可能引發高血壓,尤其是每天晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033…題。][112888] **黑咖啡適量喝 少加糖奶控血壓** 國內營養師蔡怡瑄提醒,目前醫學上有關咖啡因對高血壓患者的影響還沒有明確定論,每個人對咖啡因的反應也不太一樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/48000…的食物,例如:魚、堅果、藻類、亞麻仁及其油製品等,都是不錯的控血壓飲食。 不過,很多人可能不知道,日本人常吃的納豆也是一種很好的控血壓食物!鄭師嘉營養師指出,納豆是日本具有千…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890…,形成尿液排出,調節酸鹼度,維持平衡。此外,腎臟能分泌腎素調控血壓,分泌紅血球生成素製造紅血球,活化維生素D維持骨密度。網路上存在許多教導如何預防腎臟受到傷害的文章,內容卻眾說紛紜…
http://www.top1health.cn/Article/30/42918