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…。 <!--more--> ![要改善腹部肥胖,除多按摩腹部外,山楂陳皮消脂茶也是選項之一。][109173] **肝氣鬱結 小心壓力性肥胖** 吳明珠中醫師強調,…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100…趣的精油小知識吧! <!--more--> ![搭配精油按摩腹部,可幫助舒緩便祕,而迷迭香精油有消除腸胃脹氣的功效,就是常用的選擇之一。][108100] **【精油配方…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673…年,殊不知子宮頸癌已悄悄上身。直到某日感覺腹部悶脹,以按摩器按摩腹部發生陰道出血後才就醫,術後診斷為第二期B子宮頸癌,所幸手術切除乾淨,術後同步放射線治療及化學療法,追蹤3年皆無復…
http://www.top1health.cn/Article/13/38750…要馬上坐下,可以散散步,促進腸胃蠕動與消化。 **7.按摩腹部** 如廁前30分鐘,喝一杯溫開水,並在肚臍周圍由右上順時針方向至左下按摩腹部,也可刺激腸道蠕動。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682…維。第二是維持運動,藉由固定運動保持腸道正常蠕動,也可以適度按摩腹部舒壓,最後則是補充益菌,不妨食用優酪乳,達到增加腸道好菌的效果。 **優酪乳增加益菌 開工後腸胃守護者**…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429…推中脘穴、氣海穴、關元穴,每穴2∼3分鐘。 2用手掌順時針按摩腹部,約5分鐘。 3用一側手施拿法或捏法,捏拿患側上肢,從肩部經肘部、腕部一直捏拿至手掌部。上下往返3∼5遍。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28330…要,最好以小口慢吞,切勿大口牛飲,並配合緩步行走,同時用雙手按摩腹部,喝完後再做些簡單的運動,例如甩手功,切忌喝完水後悶坐不動,以免造成氣血凝滯。 **健康輕運動** 喝水…
http://www.top1health.cn/Article/203/28155…延長至1小時,促進血液循環、彌補運動量不足。 **祕訣4/按摩腹部促進排便** 排便是人體排毒的方式之一,應養成每天固定時間排便的習慣,並可在馬桶上以肚臍為中心,雙手依順時鐘方…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460…體倒向左側,右手抓住左腳腳尖,加強側身延展,且減緩後背疼痛,按摩腹部臟器。 **★養生觀點:** Sisii老師提醒,脾經伸展操有不錯的消水腫效果,但在伸展過程中不要講究速…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097…環,對乳房有活血化淤作用。 ![健走的同時可用手掌旋轉按摩腹部,每走1步按摩1圈,正反方向交替進行。每分鐘走40到60步,每次5到10分鐘。][78077] **技巧5/按…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764![][78082] **動作1/按摩整體腹部** **使用部位:**手心。 1.將手放在心窩上,以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765…應該多吃點溫性的東西,比如薑、胡椒、咖哩等辛香料,並多熱敷並按摩腹部,都有助於緩解這類型的便祕。
http://www.top1health.cn/Article/80/22912…生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636…營養,保持五臟和體內的清潔,就能保持身體的健美和肌膚的美麗。按摩腹部能有效幫助排除體內毒素,下面就教大家如何按摩腸道促進排毒的手法。 **大腸按摩方法:**深揉壓法。按照順序…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518…食用益生菌。 3.每天喝足2000c.c.的水。 4.多按摩腹部,穴位按摩與腹式呼吸運動。 <!--more--> **【單純型便祕】** **性質:**急性。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22227