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「慢性壓力」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「慢性壓力」的資料

這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…造「壓力荷爾蒙」，例如：皮質醇 Cortisol。當長期處於慢性壓力的狀態下，腎上腺皮質需要製造更多的皮質醇來幫助我們應付壓力，而身體製造皮質醇把膽固醇材料都用完了，因此造成性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…**9.睡眠充足不熬夜。** 有一類肥胖者是屬於因為長期的慢性壓力又休息睡眠不足使得體內慢性壓力荷爾蒙無法正常調節造成體脂肪堆積，因此減重期間記得睡得好讓身體獲得休息也是很重要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…易罹患心血管疾病。所以，壓力大的確會影響睡眠，長期、慢性壓力沒有消除，還會引發健康危機；症狀嚴重時除了諮詢醫師的專業建議，平時不妨透過以下食材來紓解壓力： **一、洋…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…情上某個不足的部分，才轉而尋求食物的慰藉。如果是因為慢性壓力而導致憂鬱症的人，那就更容易陷於情緒性食物成癮之中。情緒性食物成癮也好發在季節性憂鬱症的患者身上，季節性憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

…食物主要就是麵包、麵類等碳水化合物，此外，暴食症也會伴隨發生慢性壓力、憂鬱症等精神方面的問題。所以食物成癮越來越嚴重的話，發展成暴食症的可能性便會提高。現代人認為纖瘦是美人…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…用雨在其新書《失控的食慾》中表示，其實背後有5大禍首！包括：慢性壓力、睡眠障礙、糖、反式脂肪，以及麵粉，因為經常吃下這一些食物，會使身體控制食慾和能量均衡的功能失靈，讓大腦做出錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…心悸、慢性疲勞、手抖等不適症狀。而且長期熬夜、睡不飽所造成的慢性壓力，也是提高罹患內臟型肥胖、第二型糖尿病、動脈硬化、代謝症候群等問題的主因，不可不慎！
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
孩子要學才藝嗎？兒科醫師6個建議

…ng memory”。研究發現，幼時貧窮的環境造成的慢性壓力將會影響他們的學習能力。實驗當中發現，當追蹤的個案脫離貧困的環境時，其學習表現將會改善。這個例子可以佐證「外在環…
http://www.top1health.cn/Article/248/31517
雷射頭盔可生髮？醫：效果恐有限

…除了服用藥物，也可考慮以頭皮注射的方式注射類固醇，加強療效；慢性壓力掉髮則可使用生髮水，但是放鬆心情也很重要，一般來講，壓力型的掉髮經過一段時間後，都會再長回來，民眾不必過度擔心。…
http://www.top1health.cn/Article/242/25294
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

… 至於心理因素引起睡眠障礙，則常見出現慢性焦慮、憂鬱，或慢性壓力感如怒氣。焦慮、憂鬱與怒氣此三種統稱為「情緒障礙」，容易造成頭痛不適。臨床發現，10個有睡眠障礙問題的民眾，約有…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
腹式→胸式！是誰改變了呼吸流程？

…我們的沮喪，最終改變了我們呼吸的方式。事實上，在面臨慢性壓力與焦慮的情況下，我們的身體運作會另闢蹊徑，以應付可能降臨的危險。就算沒有顯著、立即的危險，身體仍舊會準備好逃跑或…
http://www.top1health.cn/Article/248/18875
甩掉慢性疲勞　常按減壓4穴位

…重的失業潮引起的心理壓迫感，讓那些應該是健康的年輕人也受困於慢性壓力中。睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因，因此整天身體無力、腦袋也無法順利運轉，白天的壓力累積到晚上，持…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813
小心桃花癲！季節轉換躁鬱症易復發

…情失落，以及失業等生活重大創傷，而其它發病原因則是長期累積的慢性壓力，或缺少社會支援等。 1位54歲的林姓婦人，丈夫因車禍驟逝，原本一直垂頭喪氣、沉默寡言陷於憂鬱的狀態中，但…
http://www.top1health.cn/Article/74/12122
人猴同源　狒王不受霸凌免疫系統較佳

…地，地位較低的狒狒長期處在被壓迫、失去掌控權的恐懼之中，這種慢性壓力會破壞體內免疫系統，變得容易生病、傷口不易痊癒或出現精神上的問題，進而折損壽命。此外，高位階的狒狒會受到擁戴，擁…
http://www.top1health.cn/Article/5140
原來，這不只是憂鬱！而是躁鬱症(上)

…性壓力反應」。這兩類疾病都是基於壓力事件而起，前者是持續性的慢性壓力，後者是急性發生的重大壓力，但兩者都會帶來焦慮、憂鬱、暴躁易怒、無法集中注意力等症狀，很多人就誤以為是躁鬱症。 …
http://www.top1health.cn/Article/3622

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