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http://www.top1health.cn/Article/320/92806…人体的重要性 ##维生素D 14项重要性 ![图片来源:张语希营养师][222529] **大脑** 情绪:冬天缺乏晒太阳,间接影响体内维生素D含量。这就是造成#季节性…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615…诊所工作的经验, 整理了以下资料分享给大家 ![图片来源:张语希营养师][219862] ##备孕要吃什么? 女性多吃的食材 **肌醇:**提升卵子品质 玉米、小麦…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822…程真的很辛苦, 先生一定要好好对待太太呀 ![图片来源:张语希营养师][219691] 来, 提供你们纾解孕吐的小撇步: ##纾解孕吐的小撇步 **少量多餐*…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776…救? 来~ 分享6要6不要 一起实行吧 ![图片来源:张语希营养师][219579] ##6大必要 ①规律运动 ②补充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③补充维生素B…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748…,对于促进人类免疫力的发挥非常关键的作用。 ![图片来源:张语希营养师][219221] ##增强免疫力 补充6种营养素 **营养素1:维生素A** 除了有助维持眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693…讲分享乳癌预防饮食 整理了以下和大家分享 ![图片来源:张语希营养师][218996] ##《三多》 以「原型食物」为主,均衡摄取各类食物 每天至少吃三碟「蔬菜」 、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634…大重点整理,学会如何从日常习惯养成好肌肤! ![图片来源:张语希营养师][218861] ##日常习惯养成好肌肤 **生活习惯** 多睡美容觉 睡眠是人体自我修复…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584…种「凝态发酵乳」 蛋白质含量大于2.9% ![图片来源:张语希营养师][218715] 在所有的优格种类中,希腊优格和希腊式优格是人气相当高的两种优格 Q:希腊优格=希…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525…这次分享备孕成功后 孕期要多补充的营养素 ![图片来源:张语希营养师][218661] ❶帮助钙质吸收:维生素D 推荐食材:牛奶、鱼、菇类、木耳 ❷使荷尔蒙分泌稳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503…核蛋白的形成 2.助于胎儿正常发育和生长 ![图片来源:张语希营养师][218293] **哪些族群须特别补充叶酸?** 孕妇:叶酸是维持胎儿正常发育的营养素,为其生长…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314…中补充,可适当的补充保健品或铁剂补充铁质。 ![图片来源:张语希营养师][218133] ##先来看看食物中的含铁食物 核果 3mg/100g 红豆 3.1mg/100…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287…希为大家科普维他命D的补充要诀及注意事项喔 ![图文来源:张语希营养师][217898] **维生素D 十大排名的食物** 黑木耳:49.2微克 鲑鱼:22微克 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91200新冠确诊后遗症,确诊后要补充什么营养?确诊后容易忘东忘西吗? 上次跟大家分享脑雾饮食和NG 食物,这次来和大家分享 要补充哪些营养素再帮大家复习一下 脑雾是什么? 头痛、头量…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118你有睡眠的问题吗 ? 现代人常常压力大、事情多就会让睡前脑袋一直想事情、无法放松导致睡不好或是浅眠 今天跟大家分享几个帮助睡眠的营养素 ![图文来源:张语希 营养师][2…
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