增重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增重」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「增重」的資料

防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…容易讓減重破功的時期。據統計，國人在年假後，近4成民眾，平均增重1至1.5公斤，主要與攝取過多零食、及含糖飲料有關。營養師提醒，飲食監控及相互提醒，是對抗「節慶發胖症候群」必要手段…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
泡過藥水的蝦仁，吃四尾就傷腎？專家解析報你知！

前陣子的這則新聞引起我的注意：「蝦仁泡磷酸鹽增重攝取過量恐洗腎」，注意的原因倒不在於事大事小，而是──這根本不是新聞啊！不信去Google看看，幾乎每隔一段時間，零售蝦仁泡磷酸鹽的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54529
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

端午佳節注意「吃粽不增重」，在連續假期即將到來的前夕，為了適度放鬆壓力、迎接未來更多工作挑戰，同時動一動抗肥胖，「華人健康網」全體員工在26日午後齊聚大安森林公園，發起「員工健康日…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

端午佳節吃粽不增重！1顆傳統的台式粽子，餡料包括糯米、五花肉、花生在內，猜猜看，吃下肚的熱量有多少？營養師表示，一顆1顆傳統粽子至少有400至500大卡，相當於體重50公斤成年女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…材，是利用薑黃中的薑黃素去幫助身體產熱、提升代謝、聰明吃粽不增重的效果。這幾年的食安風波，帶動了養生飲食的風潮盛行，傳統佳節的習慣，端午節當然還是要吃粽子，但是也希望能…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…的體重一樣。若發現仍與懷孕前體重有很大的差距，就表示懷孕期間增重太多了，要盡快在6個月內瘦下來，否則以後更難瘦。 **【貼心小叮嚀】：** 要避免姙娠肥胖，除均衡飲食，適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…失，避免體重下降。 2. 增加熱量的攝取。增加熱量可以達到增重的目的，但是過多高醣，高血脂的食物，會加速體脂肪的堆積，反而增加慢性病的風險，所以增重時還是要掌握均衡飲食的大原則。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
孕期體重增加多少才正常？先算BMI值

…懷雙胞胎或三胞胎的婦女，美國營養學會（ADA）也分別給予孕期增重的建議。懷有雙胞胎者，孕期體重應增加15.9至20.4公斤；懷三胞胎者，可多增加22.7公斤體重。 **「生命…
http://www.top1health.cn/Article/17/45637
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…脂肪的食物，把蔬菜、肉類打碎，做成濃湯來代替清湯等，都是健康增重的好方法。 **※本文由《親子天下》授權刊登，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

人人都在瘋減重，你卻想要增重嗎？過胖、過瘦都會影響健康，的確是體重適中比較恰當。不過，有些人總是吃不胖，明明三餐正常，甚至吃得比別人還多，卻從來沒有長胖過！想要適度增重，中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…體位評估，如此一來，更能充分掌握自己的身體密碼，不管是減重或增重都可以百戰百勝。
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
別爭了！孕期胖多少才對？從BMI值看端倪

…利與否、產後復元速度等都有相關，值得注意。 **孕媽咪增重多少才對？對照BMI質看出個人差異** 因此，在孕期繼續做好體重健康管理，絕對有其必要性！不過，10到14公斤的建…
http://www.top1health.cn/Article/234/40108
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…00~150大卡熱量。故儘管它們營養價值不低，但除非你是需要增重的人，否則堅果還是得適量攝取。 **堅果營養解析~認識堅果營養，挑對適合自己的堅果！** **1.蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

…異在於體重。心因性暴食症患者的體重就像是橡皮筋一樣，會不斷於增重和減輕之間反覆變化，所以這類患者到醫院求診時體重並不會增加太多。但是暴食症患者的體重大部分都會持續增加，所以他們求診…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…咪，建議懷孕中、後期每周約增加0.5～0.6公斤，孕期間大概增重13～18公斤以上，才能確保胎兒的成長發育。
http://www.top1health.cn/Article/320/37546