增胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增胖」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「增胖」的資料

減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…視食物的「質」與「量」，否則吃錯食物，仍然不利減重，甚至可能增胖。一旦「質好量不夠」，或是「質不好量不夠」，即飲食未慎重選擇，容易導致飲食不均衡，加上沒有運動習慣，結果造成基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…身不成反而還害了健康。 **肥胖地雷1／多吹冷氣小心易增胖：**據統計，冷氣溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會下降5%左右，使人體活動力下降。當室溫下降的時候，容易導致脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…收到食物中的養分，更可能因腸道只一味地吸收脂肪，而陷入「除了增胖，還是增胖」的窘境。 **揪出「腸下垂」問題！從肚臍線條狀態看出玄機** 至於要怎麼確認自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…屹立不搖，到底該怎麼做才能更快瘦？營養師表示，「減重」遠比「增胖」還要困難，如果不想讓脂肪在體內紮根，可以利用燕麥的4大營養武器，巧妙融入日常飲食中，攻克肥胖和便祕更給力！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…了、喝多了。根據調查顯示，有3成至4成的民眾，每年春節就平均增胖逾1.7公斤，相當驚人。因此，不想假期結束，同事見面問起：「你好像胖了一點兒…」，才驚覺大事不妙。不妨跟著營…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加減乘除」原則外，早餐自製…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
春節糖友增胖不是福！小心血糖、體重拉警報

農曆春節大魚大肉吞下肚，小心吃出肥胖，尤其糖尿病友在短時間內增胖不是福，恐有死亡風險！醫師提醒，若糖友過年增肥，年後又採取不當的減重方式，導致血糖波動變化大，更容易加速大小血管病變…
http://www.top1health.cn/Article/33/56762
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…經統計發現，年節大吃大喝、零食和飲料吃不停，民眾在收假後普遍增胖超過2公斤，腰圍明顯大了一圈，且經常伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫一身肥油，早一點找回輕盈的好身材呢？懂得吃，是秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…教練。但是後來因腰傷，開始用酒精來消除壓力，讓體重從70公斤增胖到109公斤，漸漸不敢面對人群，並產生了強大的自卑感。後來下定決心改變自己，在腰傷日漸康復的情形下，緩緩地增加運動量…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
吃巧克力止經痛？醫師：這個細節是魔鬼

…的作用是在心理層面居多，但若攝取過多，糖分及咖啡因增高，除了增胖，子宮收縮加劇，經痛反會加劇，建議女性經痛最好仍是就醫檢查，才是最好策略。 ![][126656] 亞東醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/54367
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

…糖醃漬的加工品，若是後者，一定要注意糖分的問題，以免吃多了反增胖。
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…生素B6，會導致小球性貧血。 **讓營養物盡其用！瘦子增胖5秘訣** 如何才能戰勝「吃不胖體質」，找回理想體型？詹淑雲營養師表示，吃不胖，應先找出是何種原因造成的，必要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

…，也因為好吃可能導致米飯跟肉吃過多，這樣減肥不成，反而會導致增胖。 **好的減肥：吃對食物+運動+補充水分** 趙函穎營養師提醒，好的減肥模式是吃對食物，並搭配運動，以及補…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…的負擔，如果不節制，根據國民健康署統計，連續年假吃下來恐讓人增胖2至3公斤。此外，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯的合成，快速囤積成內臟脂肪，進而提高罹患代謝症候群及併發脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
求知識的代價！？研究：大學念4年，平均增胖逾4公斤

現在的年輕人是否有逐漸發胖的趨勢呢？《Journal of Nutrition Education and Behavior》日前刊登美國佛蒙特大學(University of V…
http://www.top1health.cn/Article/248/50825