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「增加記憶」搜尋結果

總共找到 62 筆符合關鍵字「增加記憶」的資料

別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…營養素的酵素活性，讓大腦更有效率的攝取養分，提高腦神經機能，增加記憶力、學習力跟反應力。 DHA主要來源為魚類及其他海中生物，其中鮪魚、鯖魚、秋刀魚的DHA含量高，可以適量…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…持規律的運動，有助讓負責記憶力的海馬迴細胞新生，以活化大腦，增加記憶力。
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

**Q：睡不著壓力大，哪些食材救失眠？** **營養師李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。** 面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應戰，隨著壓力狀態的持續或升高，感到苦惱…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！

…注力上升，學習或工作更有效率。 ![接受α波訓練的人，有助增加記憶力。][104625] α波是正常人與生俱來的大腦活性，當人身心放鬆休息時，大腦的α波最為活躍，但每個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38971
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或秋刀魚等等，且要輪流替換吃。不但有增加記憶的功效，且能降低心血管疾病的罹患率，預防骨質疏鬆與大腸癌，一舉數得。 **第2類／雞蛋** 蛋黃中富含卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
易怒、記憶力差？試著睡眠讓大腦「停機」

「我的生活真是沒有樂趣，每天都是一成不變的生活。」「我好累！壓力好大，總是不開心，我已經好久都笑不出來了！「都沒有人了解我，反正說再多也沒有用…。」 ![][1030…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544
喝啤酒能減肥、降膽固醇？可能只會讓你更胖

…喝不到！** 最近有些新聞報導指出：啤酒可以抗氧化、抗癌、增加記憶力。別鬧了，我們根本喝不到這樣的效果！這個功效來自於「啤酒花」，啤酒花是製造啤酒時須要加的原料，會產生苦味和特殊…
http://www.top1health.cn/Article/302/38026
記憶力越忙越差　小遊戲幫護腦

…？本期由精通記憶力訓練的王淳慧臨床心理師，分享從生活經驗中，增加記憶力的技巧。老是丟三落四，越來越健忘，常讓人擔心是不是腦力開始急速下滑？其實，人的腦力大致會分為「流體智力…
http://www.top1health.cn/Article/145/37527
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

…鎮靜放鬆改善失眠現象，幫助生長激素良好分泌。有調節自律神經，增加記憶力的功效。 **小提醒：** 可搭配百會穴一起按壓喔！睡前輕按，入助入眠，釋放壓力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277
素食者的魚油！吃海帶好處多

…)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海帶的營養素** 新營養食代黃韋堯營養師：海帶含有豐富礦物質(碘、硒…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
讀書使用藍色墨水！有效增加記憶力

人類的大腦分為「右腦」與「左腦」，使用記憶的竅門，在於有效的運用右腦。右腦與左腦有什麼不同呢？ ![][76859] **左腦：掌管語言、邏輯思考，容量小。** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/25344
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…菠菜，抗老效果是其他季節的三倍。 **食材7／**銀杏不能增加記憶力，但是可以促進大腦的血液循環，預防血管型失智。 **食材8／**洋蔥的刺鼻辣味，是保護「記憶」的關鍵。 *…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
不只提神！喝綠茶紅茶可增強記憶

…只提神醒腦和放鬆心情，國外研究發現，喝茶還能促進腦神經活動，增加記憶力和推理能力。][76438] 許多民眾早上喜歡喝一杯紅茶提神醒腦，開啟忙碌的一天，也有些人喜歡吃完午飯之…
http://www.top1health.cn/Article/320/25235
毒素太多？快補纖維素清腸道

…維持腦部及神經系統的正常運作，比如協助用腦頻繁的學生放鬆，增加記憶力，或幫助逐漸老化的年長者，達到適度放鬆、紓緩情緒的作用。 **高纖助排便　別忘水份補給** 不過，成人…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
增加記憶好食物　必吃堅果鮮品松子

…，適度攝取，也能幫助增強記憶。 **松子有效健腦！增加記憶力好物** 中國食物營養委員會會長孫樹俠，在其主編的《排毒養顏藥膳事典》書中提到，松子中所富含的脂肪酸和谷胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862

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