味噌湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「味噌湯」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「味噌湯」的資料

冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

… 上層空間較為狹窄，可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合，鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合，將會同時使用到的東西放在一起。 **中層放保存食品** 稍大的保鮮…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含有的鹽分非常少。而且，在西式或日式早餐中不容易攝取到的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…家飲食中鈉的主要來源：日本：醬油 (20%) 味噌湯 (9.7%) 鹹魚 (9.5%) 鹽（餐廳或家中） (9.5%) 醃製蔬菜和水果（如：醃蘿蔔）(4.3%)…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…，使得味噌的顏色和風味都有所差異，被當成調味料製成口感不一的味噌湯，令人百吃不厭。另外，像是納豆則是在大豆中加入納豆菌所發酵而成的食品，因為含有高營養價值，也是超人氣好食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

… **【早餐】** **最佳範例1：**白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚（竹筴魚加白蘿蔔泥）、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果（奇異果等）。 **最佳範例2：**吐司、原味蛋包、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…物嚐起來甘鮮有味，也能夠減少對鹽巴調味的依賴。 **❸味噌湯加入豐富湯料** 味噌雖然是健康食品，但不小心用多了，會吃下過量鹽分。請記得在味噌湯裡面加入豐富的蔬菜、海藻、豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…道益生菌自然繁殖增加的效果。一個簡單又便宜的方法就是――常喝味噌湯。雖然煮過的味噌是死菌，但大量益生菌的屍體與發酵營養素卻是腸道活菌的最佳食物，你的腸道益生菌將會迅速繁殖並快速挹注…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

… 換言之，鮪魚是十分優異的「保腸食物」。再配上其他牽絲食物和味噌湯（正如一五五頁所言，發酵食物也具有提腸效果！）的話，那就絕對是一頓「提腸神餐」了。 **本文出自大田出版《為…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道內益菌充足，菌像就能平衡，有助於減輕生理及心理的壓力，改善情緒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…添加少許牛奶）。午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯燉肉、味噌湯。點心：咖啡（添加少許牛奶）。晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋白（1個）。 **第一週後半某天的飲食內容**…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
老覺得日子苦悶？試試一周犒賞自己3次，轉換心情

…試著從日常生活的微小之處找到樂趣，例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯，但其實比較喜歡用高湯現煮的味噌湯之類的小幸福。先找到小小的樂趣，然後再加以延伸也是一種方法，可以改用比往常更高級…
http://www.top1health.cn/Article/318/56580
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

… **‧就寢還有1小時以上** 選擇有較多料的湯或是味噌湯等能夠帶來飽足感的湯食，並吃到「7分飽」。這兩者的條件都是以不對腸胃造成太多負擔為前提。湯食對腸胃造成的負擔由輕到…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…醇杏仁奶 **組合3** ❖四角海苔仿飯包 ❖日式味噌湯 **【減糖午餐示範】** 上班族自己裝減糖的健康便當！對於要減肥和限制糖質的上班族，蒟蒻製品是首選的常備…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…改善睡眠不足、失眠問題，適度補充色胺酸非常重要。譬如，豆漿、味噌湯等大豆製品，就是人體獲取色胺酸的良好來源。不過，為什麼補充色胺酸有助提升睡眠品質呢？白濱龍太郎醫師解釋，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…茶、白茶等茶類，混和細菌和酵母共同發酵而成）、韓式泡菜，以及味噌湯，都是含益生菌的食物。克菲爾飲品一定會有益生菌，因為它經過發酵，不過以飲食控制來說，它的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220