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「吃月餅」搜尋結果

總共找到 62 筆符合關鍵字「吃月餅」的資料

月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…誘惑，究竟該如何享用而不因此發胖呢？ ![肥胖是百病之源，吃月餅拒發胖，體重控制最重要。][126984] **一個傳統廣式月餅800卡=3碗白飯下肚** 葉怡妙營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

廣式月餅、蛋黃酥、芋頭酥、綠豆椪、冰淇淋月餅……中秋節吃月餅應景，您會挑哪一種？國民健康署表示，坊間月餅熱量高，以1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達800大卡，逼近3碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

中秋節是個全家團聚的節日，除了賞月，也總是會應景吃月餅，再加上聚在一起吃烤肉，一不小心就會攝取過多的熱量，導致月圓「人」也圓！ ![][126827] 傳統月餅可分為台式和…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…切的越小越好，1次最多吃兩小塊，可與大家分著吃。 - 3.吃月餅時，可減少主食及烹調用油以平衡整天攝取。建議1天只要吃1顆月餅就好，避免熱量攝取過多。 **第二點／柚子這樣吃*…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
提前過節吃月餅　3成糖友控血糖破功

…和柚子，不是不能吃，而是要聰明吃！ **糖尿病友能吃月餅嗎？** 中秋應景的月餅和柚子都熱量不低，糖尿病友必須控制攝取量，以免血糖控制不好，影響健康。以常見月餅為例…
http://www.top1health.cn/Article/80/43131
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…、高油製法，因此熱量也就會高的驚人！如此一來，難道我們就不能吃月餅嗎？其實不然，只要吃得有技巧，聰明選擇，一樣可以品嚐美味的月餅。 **小訣竅一：自己動手DIY** 簡單就…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…低，總還要吃些其他食物才覺得飽，因此以往有許多人在中秋連假狂吃月餅後發現腰圍變粗、體重上升，臉也吃成了「月餅臉」，後悔不已。 **地瓜營養多多！保健消化道又護眼** 換…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

每年中秋過後，全家一起烤肉、吃月餅，總有不少人出現消化不良、脹氣不適，排便不順等困擾。為了避免今年中秋過後再發生鬧腸胃的困擾，營養師特別提醒，多補充具有高營養、高維C、高纖維及低G…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
腎不好，飲食要控制　吃月餅有禁忌

…疲倦、水腫，經檢查發現是高磷血症，原來是中秋節快到了，從小愛吃月餅的孫媽媽，大啖標榜養生的堅果月餅，沒想到反而增加腎臟負擔。 ![][108654] 由於國人飲食習慣偏向「…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…**傳統月餅油又胖！慢性病患者少碰為妙** 面對中秋節吃月餅應景的習俗，蔡玉思營養師提醒，市面上的月餅禮盒琳瑯滿目，大部分屬於高熱量食物，一般市售蛋黃酥或綠豆椪，單顆約250…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

中秋節吃月餅應景，但是，糖尿病或是三高患者應該如何健康吃？醫師提醒，糖尿病或是三高患者吃月餅，要特別注意3大地雷，包括油脂、糖分與澱粉，才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

中秋節除了要吃月餅外，還要吃應景的柚子，秋天是柚子的盛產期，而且「柚」與「佑」諧音，所以吃柚子也是希望月亮護佑的寓意。柚子不僅果肉能吃，連柚子皮跟種子都可以再加工利用，可以說整顆柚…
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
中秋月餅高糖、高油！5類人不宜吃

…消費者在挑選月餅時，要抵制「三無」產品。此外，有5類人不適合吃月餅。 ![][84264] **選購月餅：學會察「顏」觀色** 1. 選購月餅要注意品牌，選擇名牌，品…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…每餐建議量的2倍及1.25倍。 **5個小撇步！巧吃月餅不吃肥** 國民健康署署長邱淑媞提醒，月餅普遍高油、高糖、高熱量，建議民眾淺嚐即止，也鼓勵業者降低油脂、糖分…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
破表！1顆小蛋黃酥熱量＝1碗飯

中秋節烤肉、吃月餅，很容易誤踩地雷，導致熱量破表！營養專家鼓勵大家多吃蔬果，尤其應景富含纖維質的文旦，1顆僅重約700公克，熱量才220大卡，甚至且比1碗飯，以及比1顆小蛋黃酥熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699

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