劉怡里 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「劉怡里」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「劉怡里」的資料

意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…15%，但前提是不能光喝不動。TVBS新聞採訪台安醫院營養師劉怡里：「脂肪代謝的話，分解之後會回到肝臟，再重新合成脂肪，所以用咖啡減肥的話，必須要搭配運動。」想要仿效喝黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

…運動前喝咖啡助減重？研究：可多燃燒15％熱量** 台安醫院劉怡里營養師表示，網路上所流傳的運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量的方式，主要是出自刊登於《國際運動營養與新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

…4] **牛蒡營養豐！高鉀低鈉消水腫促排便** 台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬菜」，而是單純的蔬菜；不僅沒有熱量過高的疑慮…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

…則，但想要避免血糖過高，有一些常見的錯誤迷思，容易令人誤導，劉怡里分析如下： **Q1：養生食材多吃可以控血糖？** **A1：** 有些養生食材，不見得是可…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

… **【散裝食品糖量「盲」不可知】** 台安醫院營養師劉怡里指出，根據衛生福利部剛施行的「包裝食品營養標示應遵行事項」中，已增列糖含量為強制標示的項目，業者必須將產品中所含糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管

…營養，能夠維持血管彈性，保護心血管健康。此外，台安醫院營養師劉怡里指出，適度的攝取天然蔓越莓，可以預防泌尿道感染，適合女性保健。 **紅石榴促進血液循環　預防動脈硬化** …
http://www.top1health.cn/Article/320/26688
檸檬水能防癌？營養師：過量傷胃

…上腹肚漲，重者則是喝到胃潰瘍，需要就醫照胃鏡。台安醫院營養師劉怡里指出，飲食防癌的理想做法應該是均衡飲食、遠離油炸物、充分攝取各種蔬果，而不是針對單一食物大量食用，這麼做，防癌效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26673
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…。 **不飽和脂肪酸分2種　均衡攝取不過量** 劉怡里營養師則表示，目前營養醫學已知不飽和脂肪酸具有降膽固醇、抗發炎和預防心血管疾病的作用，但能否直接對抗憂鬱症，還需更…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
牛奶燕麥＝黃金組合？恐阻鈣鐵吸收

…599] **燕麥好處多！高纖降血脂有一套** 台安醫院劉怡里營養師表示，燕麥確實是人體非常好的穀物攝取來源，不僅含有豐富的膳食纖維、維他命B群、葉酸等人體必須營養素；促使其沖…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

… **辛香料爆炒還生吃？營養師分析給你知！** 台安醫院劉怡里營養師表示，所有的辛香料，舉凡蔥、薑、蒜等，最怕兩件事，分別為「高溫」，以及「長時間烹調」。一旦辛香料經過長時間高…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…素、多酚等植化素成分，應多加攝取食用。台安醫院營養師劉怡里在其與譚敦慈護理師共同審定的《安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！》一書中提到，水果果皮中雖含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
蔬果怎保存？營養師公開冰箱收納術

…烯氣，這種成分可以抑制根莖類食物產生發芽情形喔！ **劉怡里營養師：冰箱收納善用「先進先出」、「熟上生下」原則** 以冰箱的結構來說，上層是冷凍，冷凍溫度雖然最冷約到負18…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…女遠離廚房油煙帶來致癌的風險，可說是一舉多得！ ![營養師劉怡里表示，食物在烹調過程，一旦溫度超過120度，其中的維他命C營養素最容易被破壞。][75950] 營養師劉怡里…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先

…跟著提高。][75400] 除了環境輻射線的暴露之外，劉怡里營養師提醒，輻射食物更是一大隱憂。經常攝取輻射線污染的食物，毒素累積在體內易產生自由基，表皮和上皮細胞組織受破壞，…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

… **過年圍爐必備蔥和蒜　預防心血管疾病和胃癌** 劉怡里營養師表示，餐桌上常見的香腸、臘腸、火鍋料、貢丸等加工品，含有高濃度的亞硝酸鹽，被人吃下肚後經腸道細菌分解，易產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182

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