侯玟伊 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「侯玟伊」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「侯玟伊」的資料

愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

…～掌握分量、少加工才是王道** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，愛吃芒果又怕胖，除了挑選熱量相對低的品種之外，更重要的是養成均衡飲食的習慣，每天攝取的水果控制在2至4份，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…心目中，「菇類」絕對是建議的答案之一。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，吃菇類助減重的最大優勢是「熱量低」，根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，每100公克乾燥姬松茸（巴西磨菇）…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…，出現蛋白質「吃過量」的現象。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，1份蛋白質相當於30公克熟肉，而一支小棒腿就含有2.5至3份蛋白質，更遑論有「國民美食」之稱的雞排，若以市售…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…**營養師：降血脂≠助減重** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊則表示，「蝦紅素」是類胡蘿蔔素的一種，大多存在蝦蟹、鮭魚和藻類等海洋生物中，有很強的抗氧化力，回顧文獻可在小型研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…化學物質，不利營養吸收。對此，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，空腹喝牛奶會導致腸胃不適，在臨床上並不常見，大致只有以下幾種情況：（1）「乳糖不耐症」患者，因體內乳糖酶不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…吃酪梨的風潮，這兩年也悄悄在台灣發酵！聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，雖然酪梨是一種水果，但它卻是「高脂肪的水果」！與其他水果一樣，酪梨也具有膳食纖維、維生素和礦物質豐富且種類多…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

…～多醣體提升免疫力，助防癌** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，根據2015年中國大陸《南方水產科學》期刊刊載的一篇論文，研究團隊利用原子吸收儀、氣相、液相色譜及一些常規的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…碼** 另外，站在營養學的角度，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃色、藍色和綠色食物中的某些營養素，確實也有研究發現具有穩定情緒和增進快樂的作用。 **1.黃色食物：…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…！每天紅、黃、綠蔬果各一份** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊進一步說明，紅黃蔬果及深綠色蔬菜含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C，可強化肌膚抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線照射可能引…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…　每天不可超過總熱量10％** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，抹茶的原味清香卻苦澀，業者為了增加適口性，無論是加入甜紅豆或大量的糖調和，都會增加整個抹茶產品的熱量，長期吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…不死」關鍵：非水溶性纖維！** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，金針菇之所以久煮不爛和「不死」，關鍵在於「非水溶性纖維」及幾丁質‧幾丁聚醣（Chitosan）較多，不像水溶…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…低的是黃芥茉醬，僅有74大卡。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，雖然資料庫未把油醋醬納入分析，但油醋醬的標準組成是「橄欖油」和「醋」，比例3：1，而每100公克橄欖油約88…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…！天天5蔬果+全穀根莖類** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，不只是紫外線，壓力、運動過度等生活習慣，也會讓身體產生更多的活性氧，加速身體和肌膚老化。想要對抗老化，除了做…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
蔓越莓預防泌尿道感染！關鍵成分無可替代？

…尿道感染最大禍首：大腸桿菌** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，大腸桿菌是造成泌尿道感染的主要元兇，其表面纖毛會製造出「甘露糖敏感性」和「甘露糖抗性」兩種物質，幫助大腸桿菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/40132
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…黑激素太少可能提高罹癌風險** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，人體產生的褪黑激素有抗氧化作用，能去除有害的游離自由基，保護細胞免受傷害，對癌症、心臟血管硬化疾病、腦細胞退…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106

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