…得很轻盈,体重不再是个负担。 除了上述小技巧之外,注意中秋烤肉时食物ㄧ定要烤熟,避免生、熟食交互污染,提醒有血糖、血脂异常及需控制体重的民众应按营养师指导的份量食用月饼,并记…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946中秋烤肉热量高的地雷,一般传统使用的烤肉酱也名列其中!如果100克约3汤匙的烤肉酱,热量就大约是260大卡,逼近一碗白饭,热量十分惊人。除了烤肉酱的热量是地雷之外,过量也有盐分飙升…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929…有丰富的榖胱甘肽,不妨适度补充。 陈扆洵营养师也建议,中秋烤肉把握「三少一多」原则:少油、少糖、少吃多蔬果,才能吃的健康安心。 **【烤肉把握「三少一多」】** **…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934…、补充膳食纤维,促进肠胃蠕动。][184470] **中秋烤肉谨记6原则,有助减少皮肤、肠胃刺激 吃的安全健康无负担** 难道享受中秋烤肉氛围,和拥有无瑕肌肤,两者真的没办…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927中秋烤肉暗藏高钠地雷,尤其容易忽略的是烤肉酱,高血压患者要吃的健康,一定要小心钠的摄取勿过量。营养师提醒高血压患者遵循「三少一多」的原则:少酱料、少加工、少饮料、多蔬菜,并且分享奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920… 最后要提醒您,平常少吃红肉、多蔬果、肉类去皮去油脂,中秋烤肉时烧焦食材勿食用,而符合粪便潜血检查的民众,应该依照建议接受检查。
http://www.top1health.cn/Article/261/77908…破坏体态,民众该如何兼顾健康与美味呢?营养师除了分享3大必知中秋烤肉饮食撇步,同时也公开自己私房的健康DIY烤肉套餐作法,提供给大家参考! **中秋烤肉这样吃更健康!…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875…、高蛋白的饮食也容易加速骨质流失,因此呼吁治疗中的乳癌患者,中秋烤肉少吃五花肉,多吃像是里肌肉、樱花虾、蔬菜等高纤、高钙饮食。 **乳癌病友过中秋 推荐高钙3料理** …
http://www.top1health.cn/Article/320/66706中秋大啖烤肉、吃月饼,小心慢性疾病「秋后算帐」!亲友团聚烤肉,食材常经过酱油、盐巴等调味料腌渍,再加上高温烧烤,或使用各式高热量沾酱,隐藏高热量、高糖、高钠的问题。大口吃肉、吃月饼…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687…食材皆适用** 是不是既美味又简单呢?今年中秋烤肉赶快来试试看吧!让你今年中秋更安心没负担~ **Q老师小叮咛:** 1. 烤肉酱建议时才烤熟后再涂抹…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541…巧,就能避免癌症找上门。 ![俗语说,「一家烤肉万家香」,中秋烤肉几乎已经是赏月过程必要活动。][126778] **高温烤肉恐有致癌物 少碰加工肉品** 奇美医学中心营养科…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427…食,自然能让一年一度的烤肉趴吃的尽兴又健康! **中秋烤肉吃健康!谨记123原则,护肠胃有一套** 台湾食品科学技术学会食安谘询委员会组长王进昆教授表示,在团聚的欢愉气…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136中秋节快到了,又是烤肉聚餐、吃柚子的好时间,但烧烤重口味吃太多容易变胖、水肿、胀气、便祕,其实烤肉也有健康少发胖的撇步! 烤肉忘情大快朵颐之际,往往吃下太多油腻、热量高肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130…过多精制糖造成不适。 **【健康烤肉的小诀窍】** 中秋烤肉香味传千里。烤肉已成为欢庆中秋不可或缺的活动了!然而在这欢乐的背后其实也暗藏许多危机,检视一下,看看您是否可以安…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099烤香肠、烤培根、烤吐司夹肉片……,今年庆祝中秋节的活动还是烤肉吗?国民健康署提醒,烧烤红肉与加工肉会提高大肠癌发生率,而且研究发现,每天食用100克的猪肉、牛肉或羊肉,就会增加17…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078