不沾鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「不沾鍋」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「不沾鍋」的資料

巧用5鍋具！譚敦慈樂當安心掌鍋人

…慈護理師針對家庭主婦常用的鍋具，包括不銹鋼鍋、鐵鍋、鑄鐵鍋、不沾鍋和鋁鍋，根據各自的特性，分別傳授正確的使用和烹調方法、清洗和養鍋技巧，教大家當個聰明的「掌鍋人」，而非被制約的「鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/36453
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…汁、芶芡、油煎、油炸等高熱量烹調方式。多多利用微波爐、烤箱、不沾鍋等烹調工具，採用紅燒、煮、蒸、滷、燉等低油方式來料理食材，避免油脂堆上身。此外，過年常見的堅果類零食，如花…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
防寒衣含全氟碳化物？常暴露易患糖尿病

毒物就在你我身邊！一般人生活中常接觸到的不沾鍋、披薩盒、地毯，甚至是戶外運動常備的防水防寒衣，都可能含有「全氟碳化物」（PFCs），國內研究發現長期暴露會增加動脈硬化、糖尿病、氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/34388
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…的目標在於酥脆度，並賦予煎蛋一股焦糖風味。品質優良的不沾鍋對煎炸而言至關重要，從易於讓蛋滑動翻面或是滑入餐盤的角度來看，沒有比鐵氟龍更能勝任的材質。假使你對於在高溫大火上使…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…足夠。而且，麻油經過大火拌炒後，容易達到發煙點而變質，建議用不沾鍋來減少用油，並稍加拌炒就起鍋，或是以涼拌食用。至於米酒，每1公克酒精會產生7大卡熱量，攝取過多容易增加血脂肪含量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…打至均勻，加入檸檬汁、優格、鹽及白胡椒粉調味即可。 4.於不沾鍋中加入少許油將鮭魚煎熟；排盤，淋上酪梨醬。 **營養成份（1人份）：**熱量269大卡、蛋白質21.5克、脂質1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

…材，千萬別浪費珍貴的絲瓜絨。 **做法3／**直接放置平底不沾鍋，蓋上鍋蓋小火乾煎。 **【下面示範的做法均相同，只須將內容材料變化即可。】** ![][77854] …
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…00ml，以及醬油、味霖、二砂糖。 **作法：** 1.不沾鍋中火熱鍋後放入梅花肉片炒出油脂。 2.倒掉多餘油脂，放入洋蔥絲拌炒至柔軟。 3.加入醬油、味霖、二砂糖，拌炒均…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血

…、韓國辣椒粉和水煮至快收乾即可。 **TIPS：吳郭魚不沾鍋方法** 1.熱鍋熱油，並將魚身的水擦乾。 2.魚身沾一點薄粉（太白粉、麵粉）再煎。 3.在魚身抹鹽巴。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23194
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意) 2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…雞蛋打散混入鮮奶，簡單加入適量的鹽與胡椒調味。 3.取不沾鍋，倒入橄欖油，接著將打好的蛋液到入鍋中，使用刮勺、煎匙，以8字型拌炒至半熟即可將炒蛋放置盤上。 4.接下來把…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

…。 2.將雞蛋打入碗中，與糖、鹽巴混合。 3.將蛋液倒入不沾鍋中，均勻覆滿整個不沾鍋，過2到3分鐘或直到蛋液煮熟時將蛋摺成三角形，翻面再煎2到3分鐘即可關火。 **本文由…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

…絲少許【作法】 1.絲瓜洗淨削皮，切片。 2.在不沾鍋中倒入葡萄籽油，放入薑絲，以小火煎香。 3.接著，倒入蛤蠣炒至蛤蠣打開，將蛤蠣夾起備用。 4.在同一鍋中放…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…物性油脂，讓各種脂肪酸的攝取比例均衡。 **秘訣3：以不沾鍋煮食材，減少油量！** 有些在減重的婆婆媽媽學員，都還習慣用大炒鍋煮菜，但是這種炒鍋容易沾黏食材，所以通常會習慣…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
除舊布新「鍋」好年！不沾鍋4撇步

…房用品採購潮，聰明的家庭主婦開始自己動手下廚，其中一把好用且不沾鍋的不鏽鋼好鍋，更是廚房的要角。特別是農曆春節腳步近，在選購鍋具前，不妨先掌握挑選好鍋有4撇步，才能吃的安心又健康。…
http://www.top1health.cn/Article/143/17236

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